Tästä harjoituksesta
Aurinkomeditaatio – Anna valon saapua! Usein mieli kiinnittää huomion asioihin, jotka ovat huonosti tai negatiivisia ja se lähtee helposti dramatisoimaan asioita. Tällöin myös keho käy ylikierroksilla. Aurinkomeditaatio on lempeä meditaatio, joka soveltuu hetkiin, jolloin olosi on pelokas tai ahdistunut ja kaipaat elinvoimaa ja valoa. Tässä meditaatioharjoituksessa keskitymme vastaanottamaan valoa visualisointiharjoituksen avulla. Voimaannuttava meditaatio soveltuu kaikille, myös aloittelijoille.
Pelko supistaa, rakkaus laajentaa. Aurinkomeditaatio tuo lempeyttä päivääsi ja auttaa valitsemaan rakkauden ja valon pelon sijaan. Se on oloasi energisoiva meditaatio rakkaudelle, elinvoimalle ja valolle. Meditaatioharjoitus soveltuu erityisen hyvin sellaisiin päiviin, kun olo on uupunut, stressaantunut, levoton tai ahdistunut. Tämä meditaatio soveltuu mainiosti myös sinulle, joka kaipaat valoa, luovuutta ja inspiraatiota elämääsi. Anna auringon valaista oloa ja tuoda sitä kautta iloa päivääsi – oli kesä tai kaamos!
