Jooga Nidra

Tästä harjoituksesta

Jooga nidra eli ”joogin uni” on koko kehon ja mielen rentouttava harjoitus. Usein arjen keskellä mieli käy ylikierroksilla ja kiire heijastuu kehoon. Tämä elvyttävä ja palauttava joogaharjoitus soveltuu sinulle, joka kaipaat rentoutumista ja irtipäästämistä. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta.

Jooga nidra on syvärentoutus, joka saattaa sinut lempeästi unen ja valveillaolon välitilaan rentouttamaan ja vastaanottamaan. Aika päästää irti ajatuksista ja saapua oman kehon maadoittavan voiman äärelle. Jooga nidra -syvärentoutus soveltuu erityisen hyvin uupumukseen tai stressiin. Se voi myös auttaa unettomuuteen ja muihin uniongelmiin. Ota itsellesi mukava lepoasento ja anna meditaation rentouttaa!

Tästä ohjaajasta

Anna-Mari Pentikäinen

Anna-Mari on joogaopettaja ja kirjoittaja, joka opettaa embodied flow –tyylisuunnan inspiroimaa joogaa. Hän rakastaa liikettä, musiikkia, matkustamista, luontoa ja merta. Hän harjoittaa klassista tantraa (nondual shaivatantra) ja hänen opetustyylinsä on intuitiivinen, herkkä ja salliva.

Vieraile käyttäjän Anna-Mari profiilissa