• Tutustu kaikkiin tunteihin

    Löydä 2500 tuntia

    Harjoittelu

    Rakenna voimaa ja energiaa harjoituksilla kuten pilates, tabata ja jumppa.

    Meditaatio

    Täältä löydät ohjattuja meditaatioita keskittymiseen, uneen ja sisäiseen rauhaan.

    Jooga

    Tutustu joogan maailmaan – rauhoittavasta yin-joogasta energisoivaan vinyasaan.

    Hengitys

    Opi tehokkaita hengitystekniikoita paremman keskittymisen ja vähäisemmän stressin tueksi.

    Yogobe Haaste

    Osallistu haasteeseen ja säilytä motivaatiosi

    Ohjelmat

    Inspiroidu ja saavuta tavoitteesi

  • Live-tunnit
  • Kurssit
  • Blogi

    Näkemyksiä, vinkkejä ja mielenkiintoista luettavaa

    Hinnat

    Katso hinnoittelumme

    Wellness alllowance

    Wellness alllowance

    Team Yogobe

    Tutustu asiantuntijoihimme.

    Yritys

    Tukea työnantajille ja organisaatioille

    • Yogobe business
    • Joogaopettajille
    • Tunnit ja luennot
  • Friskvårdsbidrag

    Med Yogobe Flex kan du använda hela friskvårdsbidraget – till sista kronan!

    Läs mer
  • Hae videokirjastosta
  • Jooga
  • Meditaatio
  • Harjoittelu
  • Hengitys
  • Wellness alllowance
  • Live-tunnit
  • Ohjelmat

    Inspiroidu ja saavuta tavoitteesi

    Yogobe Haaste

    Osallistu haasteeseen ja säilytä motivaatiosi

    Ohjelmat & haasteet
  • Kurssit ja harjoitukset
  • Blogi

    Näkemyksiä, vinkkejä ja mielenkiintoista luettavaa

    Hinnat

    Katso hinnoittelumme

    Wellness alllowance

    Wellness alllowance

    Team Yogobe

    Tutustu asiantuntijoihimme.

    Yritys

    Tukea työnantajille ja organisaatioille

    • Yogobe business
    • Joogaopettajille
    • Tunnit ja luennot
    Lisää
Kirjaudu sisäänCreate account
Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Jooga Nidra

Anna-Mari Pentikäinen

Tietoa harjoituksesta

15min

Level

For everyone

Terveys

Uni

Tarpeet

Rentoutumista

Toiminnot

Audio meditations
Yoga Nidra

Videon tyyppi

Audio

Tästä harjoituksesta

Jooga nidra eli ”joogin uni” on koko kehon ja mielen rentouttava harjoitus. Usein arjen keskellä mieli käy ylikierroksilla ja kiire heijastuu kehoon. Tämä elvyttävä ja palauttava joogaharjoitus soveltuu sinulle, joka kaipaat rentoutumista ja irtipäästämistä. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta.

Jooga nidra on syvärentoutus, joka saattaa sinut lempeästi unen ja valveillaolon välitilaan rentouttamaan ja vastaanottamaan. Aika päästää irti ajatuksista ja saapua oman kehon maadoittavan voiman äärelle. Jooga nidra -syvärentoutus soveltuu erityisen hyvin uupumukseen tai stressiin. Se voi myös auttaa unettomuuteen ja muihin uniongelmiin. Ota itsellesi mukava lepoasento ja anna meditaation rentouttaa!

Tästä ohjaajasta

Anna-Mari Pentikäinen

Anna-Mari on joogaopettaja ja kirjoittaja, joka opettaa embodied flow –tyylisuunnan inspiroimaa joogaa. Hän rakastaa liikettä, musiikkia, matkustamista, luontoa ja merta. Hän harjoittaa klassista tantraa (nondual shaivatantra) ja hänen opetustyylinsä on intuitiivinen, herkkä ja salliva.

playstore iconappstore icon

Play

  • Get started with Play
  • Audio & video library
  • LIVE classes
  • Programs
  • Challenges
  • Playlists

Social media

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Linkedin
  • Facebook group (SE)

Discover

  • Prison Yoga Project
  • Trauma program
  • Meditation program
  • Refugee Project

Our service

  • Pricing
  • Wellness contribution
  • Contact us
  • FAQ
  • About Yogobe
  • Shop
  • Blog
  • For Employers
  • Terms & conditions
  • Privacy Policy

©YOGOBE 2025. All rights reserved.