Jumalatar minussa – aromajoogan retriitti Tuomiston Kartanossa

Päivämäärä: 3 - 5 joulukuu 2021

Paikka: Tuomiston Kartano, Sastamala

Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen

Tietoa joogaretriitistä

Ihana joululahja rakkaalle tai hemmotelun viikonloppu itsellesi ylellisessä Tuomiston kartanossa, jonka historia ulottuu  1500-luvulle.

Lempeyden joogaretriitille et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta.

Ohjelmasta

Hidasta joogaa (hidas flow ja yin joogaa embodied –tyylisuunnan inspiroimana)  ja eteerisiä tuoksuja. Meditaatiohetkiä. Sukeltamista omaan alitajuntaan kirjoittamisen avulla. Kehoyhteyden ja intuition vahvistamista sisältä ulospäin ohjautuvan somaattisen liikkeen avulla.

Tutustumista hindujumalatarten kiehtovaan ja mystiseen mytologiaan. Saunomista ihoa hellivien Frantsilan yrttitilan tuotteiden kanssa ja hemmotteluhetki  kuumassa drop –ulkoaltaassa.

Retriitin kruunaa ihana brunssi ja kakkukahvit ennen kotiin paluuta  pumpulin keskeltä. <3

Jooga ja eteeriset tuoksut

Teemme iltaisin  joogaretriitillä passiivista, intuitiota herättelevää aroma  yinjoogaa, eli käytämme harjoituksissa eteerisiä tuoksuja, jotka tukevat ja edistävät kehomielen hyvinvointia ja tasapainoa. 

Aamuisin teemme hitaasti oman hengityksen tahtiin etenevää  flowjoogaa virkistävien aromaattisten öljyjen kera, jotka herättävät sinut lempeästi uuteen päivään.

Pääset tutustumaan retriitillä myös tantrisiin meditaatioihin, eli jokaiseen joogaharjoitukseen sisältyy meditaatio–osuus.

Voimaannuttavat jumalattaret

Tutustumme joogaretriitillä erilaisiin hindujumalattariin. Joogatraditioissa jumalatarta pidetään voiman ja energian ruumiillistumana eli energiana joka elävöittää ympäröivää maailmaa, kehoa ja mieltä. Jumalattaret voivat toimia tukena kriisien keskellä ja niiden avulla voi löytää tien voimaantumiseen.

Erilaiset jumalattaret ja heidän energioihinsa keskittyminen voivat auttaa meitä kohtaamaan ja hyväksymään haastavia asioita elämässä ja niistä voi saada voimaa kriisien keskellä. Jumalattaret henkilöivät energiat joita tunnemme, mutta joille meillä ei ole ehkä aikaisemmin ollut nimiä tai keinoja kutsua esiin.

Vaikka emme uskoisi jumalattariin, keskittymällä heidän energioihinsa voimme päästä erilaisten universumin voimien äärelle. Esimerkiksi Jung ja hänen seuraajansa pitivät kreikkalaisia jumalattaria universaalien psykologisten energioiden arkkityyppeinä. Sally Kemptonin mukaan Hindu jumalattaret voivat auttaa meitä paljastamaan tärkeitä psykologisia voimia.

Joogaretriitin joogatunnit on suunniteltu eri jumalattarien ympärille; jokainen jumalatar muistuttaa meissä asuvista erilaisista ominaisuuksista, joita herättelemme ja vahvistamme joogaharjoitusten kautta.

Esimerkiksi Kali on transformaation, tuhon mutta myös voimaantumisen jumalatar, kun taas Saraswati edustaa luovuutta, musiikkia, taidetta, viisautta ja tietoa.

Joogaretriitin ohjelma

pe

17.00 Saapuminen & asettuminen taloon

18.00 Tervetuliaispiiri

18.30–19.45 Rakkaus asuu kehossani – viikonlopun rauhaan laskeva rentouttava aroma yinjooga ja rakkauden jumalatar Parvati

20.00 Illallinen

21.00 laskeutuminen hiljaisuuteen

la

8.30–10.00 Luovuuden flow –aamuharjoitus ja meditaatio  & Saraswati –  luovuuden jumalatar

10.00 Aamupala

12.00–13.00 Jumalatar –workshop (sisältää mm. Jumalattaret & tantra –luennon (nondual shaivatantra) & elvyttävän Jumalatar meditaation)

14.00 lounas

vapaaehtoinen hyvinvointiin liittyvä  kirjoitusharjoitus

16.00–18.00 Voima joka asuu minussa – yin ja yang jooga sekä kehoa hoitava shaking medicine ja Kali, transformaation jumalatar

18.30 illallinen

19.30 Sauna ja hemmottelua  Frantsilan yrttitilan tuotteilla sekä kuuma drop –ulkoallas

Su

8.30–10.00 Pumpulinpempeä yin & yang jooga sekä Lakshmi, hyvinvoinnin ja kukoistuksen jumalatar

10.00 Brunssi

12.00 Keskipäivän jumalatar –meditaatio ja syvärentoutus

13.00 lopetusrituaali

14.00 kakkukahvit

15.00 kotiin levänneenä <3

Info

  • Aika: 3.–5.12.2021
    • retriitti alkaa 17.00, päättyy 15.00
  • Paikka: Tuomiston kartano, Sastamala
  • Hinta: EARLYBIRD 450€ ennen 30.8 ilmoittautuneille, normaalihinta 480€( sis. alv24%). Retriitin voi maksaa 2 tai 3 osassa.
    • hinta sisältää: täysihoito (runsas laktoositon kasvisruokabuffet. Sisältää: pe illallinen, la aamiainen, lounas ja illallinen
    • joogatunnit
    • meditaatiohetket
    • hyvinvointiin liittyvä kirjoitusharjoitus
    • jumalatar –workshop
    • brunssi
    • kakkukahvit
    • luonnonkosmetiikan hemmottelulahja <3
    • majoitus 2–4hh
    • Wanha mahtava löylyinen puusauna & Frantsilan yrttitilan pesutuotteet
    • höyryävän lämmin drop-ulkoallas
    • Jumalatar minussa –kotiharjoituspaketti mukaan arkeesi. Sisältää Jumalatar minussa –audiomeditaatiopaketin & lempeän Jumalatar –aamujoogan ja talveen sopivat tasapainoittavat tuoksuvinkit & ohjeet kuinka käyttää tuoksuja joogaharjoituksen tukena (arvo 25€)
  • Ilmoittautuminen: [email protected] . Retriitille ilmoittautuminen on sitova ja osallistuja sitoutuu maksamaan osallistumismaksun.  Sairastumistapauksessa voit luovuttaa paikkasi ystävällesi. Jos retriitti joudutaan jostain syystä perumaan, osallistumismaksu palautetaan kokonaan.
  • Mitä tarvitsen mukaan? Mukavat joogavaatteet, liinavaatteet, villasukat ja muistiinpanovälineet.  Voit myös vuokrata liinavaatteet 20€/lisämaksusta. <3
  • Onko mahdollisuutta osallistua etänä? Retriitille on mahdollista osallistua etänä zoomin kautta, kysy lisää sähköpostitse.

Anna-Mari

Embodied joogaa, aroma yinjoogaa/joogaterapiaa & klassista tantraa (nondual saivatantra) Suomessa ja ulkomailla opiskellut helsinkiläinen joogaopettaja. Hänen opetuksessaan korostuu kehon sisäinen kokemus ulkoisten linjausten sijaan (embodied-tyylisuunta). Hänen mielestään liikkeessä, hengityksessä ja luonnossa on kaikissa parantavaa voimaa. "Minulle jooga on ennen kaikkea ikuisesti muuttuva matka omassa kehossa. Haluan tunneillani kannustaa uteliaisuuteen suhteessa omaan kehoon, kuuntelemaan kehoa ja sen hienovaraisia viestejä. Liikkumaan oman kehon ehdoin. Taustani on tanssissa ja joogatunneillani tärkeä osa on harjoituksen äänimaailma.."

annamariyoga.com

@annamariyogax

Tuomiston kartano – historiallinen sukutila

Tuomiston Kartano on vanha perinteinen sukutila, jonka juuret ulottuvat 1500-luvulle. Sen ainutlaatuinen henki on jalostunut useiden sukupolvien, tilaa omistaneiden ritarien ja tilan maille haudattujen viikinkien aikana. Nykyisellä omistajasuvulla Tuomiston tila on ollut 1870-luvulta lähtien. Keskellä kauneinta Pirkanmaata sijaitseva kotikartano lepää korkealla mäellä Karkussa, josta avautuu upea maisema alas Rautaveden kansallismaisemaan.

tuomistonkartano.fi

kuvagalleria

Lasten jooga tasapainoittaa oloa
Täydenkuun aika kutsuu meditoimaan
Joogaa lapsille 
Lokakuu Yogobessa – yksinkertaista!

Joogaa & treenaa kotona Yogoben kanssa

Luo tili Kokeile ilmaiseksi