Tunnen jokaisen askeleen

Tästä harjoituksesta

Läsnäolo arjen askareissa on tärkeä taito, jota voi opetella ja kehittää. Kävelymeditaatiossa tuomme huomion siihen, miten kävelemme. Keskitymme tunnustelemaan jokaista askelta ja huomioimme jalat, jotka kannattelevat ja kuljettavat meitä koko pitkän päivän. Harjoitus kehittää mm. keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta.

Tästä ohjaajasta

Anne Slåen

Anne on lasten ja nuorten joogaopettaja sekä traumasovelletun joogan opettaja. Hän luotsaa lasten ja nuorten joogan opettajakoulutuksia ja toivoo, että mahdollisimman moni lapsi ja nuori saa elämäänsä aivoterveyttä, tunnetaitoja ja stressinsäätelyä vahvistavaa suoritusvapaata liikkumista.

Vieraile käyttäjän Anne profiilissa