Tunnen jokaisen askeleen
Anne Slåen
Tästä harjoituksesta
Läsnäolo arjen askareissa on tärkeä taito, jota voi opetella ja kehittää. Kävelymeditaatiossa tuomme huomion siihen, miten kävelemme. Keskitymme tunnustelemaan jokaista askelta ja huomioimme jalat, jotka kannattelevat ja kuljettavat meitä koko pitkän päivän. Harjoitus kehittää mm. keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta.
Tästä ohjaajasta
Anne Slåen
Anne Slåen - Anne on joogaopettaja ja lasten joogaohjaaja. Hän opettaa joogaa aikuisille sekä lapsille, nuorille ja perheille Espoossa Merijoogalla ja Kirkkonummella Keidas Wellness -joogasalilla. Anne ohjaa lasten joogaa myös peruskoulussa ja kipparoi lasten joogaohjaajakoulutuksia (Barnyoga.com). Anne toivoo, että yhä useampi lapsi ja nuori saa elämäänsä hyviä eväitä joogasta ja tietoisuustaidoista.