Lyhyt meditaatio

Created by Yogobe

65 min (5 Videos)

Anna itsellesi hetki aikaa -soittolista, joka kokoaa yhteen erilaisia lyhyitä meditaatioita.

15 min

Ole läsnä

Soluhengitysmeditaatio sinulle, joka haluat pysähtyä.

10 min

Olet tässä, ole siis tässä

Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.

10 min

Istu alas, ole läsnä

Meditaatioharjoitus sinulle, joka haluat keskittyä kehoosi.

15 min

Inner Smile –meditaatio

Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.

15 min

Kehoskannaus

Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.