On tärkeää olla itsensä kanssa yksin, aina välillä. Tällöin keräät energiaa juuri itsellesi. Hektinen elämämme tekee ajatusten pysäyttämisestä vaikeaa ja on haastavaa pysähtyä tyhjyyteen. Tämän meditaation avulla pääset skannaamaan kehosi ja teet matkan keskukseesi, itseesi.
