Mindfulness
Luonut Yogobe
108 min (8 Videot)
Diksha meditaatio
30 min
Diksha meditaatio
ISHTA-joogan perus meditaatiotekniikka, jonka lopuksi maadoitetaan energia takasin alas, jotta voimme tuoda inspiraatiota, iloa ja viisautta jokapäiväiseen elämäämme.
- Kesto:
- 30min
- Tarpeeni:
- Stressi and Rentoutumista
- Tyylit:
- ISHTA jooga and Hatha
Diksha meditaatio
ISHTA perinteen perus meditaatiotekniikka inspiraatiota, iloa ja viisautta tuomaan.
Olet tässä, ole siis tässä
Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.
Kuuntelen sointukulhoa
Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.
Sat Yam 2 –meditaatio
Päästä irti raskaista tunteista tai uskomuksista Sat Yam 2 –meditaation avulla.
Inner Smile –meditaatio
Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.
Kehoskannaus
Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.
Syö tiedostaen ja kaikilla aisteilla
Lyhyt mindfulness-harjoitus, jossa keskitytään syömään tiedostaen ja kaikilla aisteilla.
Body scan meditation
Visit every little corner of your body to calm your mind.
Diksha meditaatio
ISHTA perinteen perus meditaatiotekniikka inspiraatiota, iloa ja viisautta tuomaan.
Olet tässä, ole siis tässä
Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.
Kuuntelen sointukulhoa
Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.
Sat Yam 2 –meditaatio
Päästä irti raskaista tunteista tai uskomuksista Sat Yam 2 –meditaation avulla.
Inner Smile –meditaatio
Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.
Kehoskannaus
Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.
Syö tiedostaen ja kaikilla aisteilla
Lyhyt mindfulness-harjoitus, jossa keskitytään syömään tiedostaen ja kaikilla aisteilla.
Body scan meditation
Visit every little corner of your body to calm your mind.