Mindfulness

Luonut Yogobe

108 min (8 Videot)

Tietoinen läsnäolo on harjoitus. Tämä soittolista kokoaa yhteen monipuolisia mindfulness -harjoituksia jotka soveltuvat kaikille.

Diksha meditaatio

30 min

ISHTA-joogan perus meditaatiotekniikka, jonka lopuksi maadoitetaan energia takasin alas, jotta voimme tuoda inspiraatiota, iloa ja viisautta jokapäiväiseen elämäämme.

Diksha meditaatio

ISHTA-joogan perus meditaatiotekniikka, jonka lopuksi maadoitetaan energia takasin alas, jotta voimme tuoda inspiraatiota, iloa ja viisautta jokapäiväiseen elämäämme.

Kesto:
30min
Tarpeeni:
Stressi and Rentoutumista
Tyylit:
ISHTA jooga and Hatha
30 min

Diksha meditaatio

10 min

Olet tässä, ole siis tässä

3 min

Kuuntelen sointukulhoa

10 min

Sat Yam 2 –meditaatio

15 min

Inner Smile –meditaatio

15 min

Kehoskannaus

5 min

Syö tiedostaen ja kaikilla aisteilla

20 min

Body scan meditation

30 min

Diksha meditaatio

10 min

Olet tässä, ole siis tässä

3 min

Kuuntelen sointukulhoa

10 min

Sat Yam 2 –meditaatio

15 min

Inner Smile –meditaatio

15 min

Kehoskannaus

5 min

Syö tiedostaen ja kaikilla aisteilla

20 min

Body scan meditation