Jooga Nidra: Tämä harjoitus auttaa sinua nukahtamaan tai syvärentoutumaan.

Päästä irti raskaista tunteista tai uskomuksista Sat Yam 2 –meditaation avulla.

Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.

Tuo yliaktiivisuus (rajas) ja aliaktiivisuus (tamas) tasapainoon.

Tuo elämässäsi antaminen ja vastaanottaminen tasapainoon tämän ISHTA-joogaharjoituksen avulla.

ISHTA perinteen perus meditaatiotekniikka inspiraatiota, iloa ja viisautta tuomaan.