Nukahda

Tästä harjoituksesta

Tämä jooga nidra –harjoitus auttaa sinua syvärentoutumaan tai nukahtamaan. Jooga nidran avulla voit päästää irti jännityksistä ja stressistä fyysisessä sekä energisessä kehossasi. 20 min jooga nidraa vastaa 4-6 tuntia unta. Tee harjoitus esimerkiksi päiväunien sijaan tai nukkumaan mennessäsi.

Tästä ohjaajasta

Aino Siren

Aino Siren on New Yorkissa asuva E-RYT 500 ISHTA-joogaopettaja. Hän opettaa joogaa yhdessä kotikaupunkinsa suosituimmista studioista (ISHTA Yoga) ja on tuonut Suomeen kesäisin järjestettävän ISHTA Yoga opettajakoulutuksen.

Vieraile käyttäjän Aino profiilissa