Huomioin koko kehoni

Name: Huomioin koko kehoni
Uploaded: 2018-09-21T20:00:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Kehomeditaatio tuo huomioon kehon tuntemuksiin ja opettaa rentoutumaan.

Anne Slåen

Tietoa harjoituksesta

Level

Kehonosat & Tarpeet

Tarpeet

Harjoitella

Lapset – liikkumisen ilo

Mindfulness

Videon tyyppi

Oppitunti

Tästä harjoituksesta

Ainutlaatuinen kehomme on arvokas ja siitä on tärkeää pitää hyvää huolta. Kehomeditaatiossa tuomme huomion vuorotellen eri kehon osiin. Kehomeditaatio luo yhteyden omaan kehoon, auttaa tunnistamaan kehon tuntemuksia ja opettaa rentoutumaan.

Tästä ohjaajasta

Anne Slåen

Anne on lasten ja nuorten joogaopettaja sekä traumasovelletun joogan opettaja. Hän luotsaa lasten ja nuorten joogan opettajakoulutuksia ja toivoo, että mahdollisimman moni lapsi ja nuori saa elämäänsä aivoterveyttä, tunnetaitoja ja stressinsäätelyä vahvistavaa suoritusvapaata liikkumista.