Hyvän yön jooga
Luonut Yogobe
120 min (5 Videot)
Seuraa hengitystäsi
5 min
Seuraa hengitystäsi
Tähän harjoitukseen tarvitset hernepussin, pienen pehmolelun tai vaikkapa omat sukat, jotka voit laittaa harjoituksen ajaksi vatsan päälle. Seuraamalla hengitystämme tulemme siitä tietoisemmiksi ja rauhoitumme. Jo pienet lapset saattavat olla stressaantuneita ja unohtaa luonnollisen pallea- tai vatsahengityksen. Tällä harjoituksella palautamme hengityksen luonnollisen kulun.
- Kesto:
- 5min
- Tarpeeni:
- Rentoutumista, Ilta/Uni, Maaten tehtävä harjoitus, Mindfulness, Uni and Stressi
- Tyylit:
- Lapset – liikkumisen ilo
Seuraa hengitystäsi
Hengityksen luonnollista kulkua tukeva, rentouttava hengitysharjoitus.
Hyvän yön jooga
Puhdistava ja rauhoittava yinjooga palvelee ennen nukkumaanmenoa.
Nuku hyvin
Rentouttava hyvän yön yinjoogaharjoitus.
Nukahda
Jooga Nidra: Tämä harjoitus auttaa sinua nukahtamaan tai syvärentoutumaan.
Yin & restore
A sweet, rejuvenating and relaxing yin yoga that culminates in blissful restorative yoga for clarity.
Seuraa hengitystäsi
Hengityksen luonnollista kulkua tukeva, rentouttava hengitysharjoitus.
Hyvän yön jooga
Puhdistava ja rauhoittava yinjooga palvelee ennen nukkumaanmenoa.
Nuku hyvin
Rentouttava hyvän yön yinjoogaharjoitus.
Nukahda
Jooga Nidra: Tämä harjoitus auttaa sinua nukahtamaan tai syvärentoutumaan.
Yin & restore
A sweet, rejuvenating and relaxing yin yoga that culminates in blissful restorative yoga for clarity.