Mehiläishengitys
Anne Slåen
Tästä harjoituksesta
Äänenkäytön ja hengitysharjoituksen yhdistävällä mehiläishengityksellä on tyynnyttävä ja tasapainottava vaikutus. Mehiläishengitys sopii hyvin rauhoittumiseen illalla tai päivän aikana esimerkiksi ennen lepohetkeä tai keskittymistä edellyttäviä tehtäviä. Mehiläishengitys kohentaa mielialaa – suriseminen saa hymyn huulille.
Tästä ohjaajasta
Anne Slåen
Anne Slåen - Anne on joogaopettaja ja lasten joogaohjaaja. Hän opettaa joogaa aikuisille sekä lapsille, nuorille ja perheille Espoossa Merijoogalla ja Kirkkonummella Keidas Wellness -joogasalilla. Anne ohjaa lasten joogaa myös peruskoulussa ja kipparoi lasten joogaohjaajakoulutuksia (Barnyoga.com). Anne toivoo, että yhä useampi lapsi ja nuori saa elämäänsä hyviä eväitä joogasta ja tietoisuustaidoista.