Yinyoga för växande – träelementet
Yinjoogawith
Städa ut vintern för ny energi under våren – tiden för pånyttfödelse, växande och utveckling
Yogobe PLAY:hin
Tällä sivulla näet yleiskatsauksen kaikesta siitä sisällöstä, joka on käytössäsi Yogobe PLAY-tilaajana. Audio- ja videokirjastomme, soittolistat, ohjelmat ja haasteet sekä viikoittaiset LIVE-tunnit.
Suositellut harjoitukset
Yoga nidra – energipåfyllning 🎵
Yoga Nidrawith
En skön energiboost att börja morgonen med, eller som en upplyftande paus under dagen.
Endorfinrus med miniband
Voimawith
Helkroppspass med styrkefokus där du får skön pulshöjning på köpet.
Lektid – känn in & släpp loss
Stående lekfulla rörelser – checka in med och lyssna på kroppen och rör dig fritt, utifrån vad som känns skönt.
Meditation – landa in i sömnen 🎵
Bodyscanwith
Landa i sängen och guidas in i tacksamhet och avslappning för att somna gott.
Prehabyoga för höfterna
Prehabwith
Starkare och rörligare – förebygg problem i höfterna, för mer möjligheter i vardagen.
Vårens potential – träelementet
Traditional Chinese Medicine (TCM)with
Ge ditt inre frö näring och utrymme att växa och upptäck din inre spirande potential.
Astangan alkeet: Oppitunti 2
Astangawith
Astangajoogan matka jatkuu ja tässä harjoituksessa tuomme hieman enemmän haastetta liikkeisiin. Toisen oppitunnin tärkein teema on kehon kannatuksen löytäminen.
Selaa harjoituksia tarpeiden mukaan
Selaa harjoituksia kanavan mukaan
Suositut ohjelmat
null
Klimakteriet: Mentalt & kroppsligt välmående
Treeni kanssa Katarina Woxnerud
Lär dig allt du behöver veta om klimakteriet och få verktyg för att lindra och hantera klimakteriebesvär – för att må ditt bästa jag! Programmet innehåller fördjupande föreläsningar om klimakteriet och klasser som stöttar dig till en välmående balans mellan rörelse och återhämtning.
Sisältyvät tilaukseen
null
Förebygg & minska stress – 4 veckor återhämtning
Stressi & ahdistus kanssa Ulrica Norberg
Söker du mer balans och hållbarhet i din vardag och vill lära dig mer om hur du med hjälp av rörelse och återhämtning kan minska och förebygga stress? Då är detta ett program för dig. I det här programmet vill vi ge dig guidning för att minska stress i ditt liv och verktyg för att lättare hantera stress.
Sisältyvät tilaukseen
null
Traumaanpassad yoga
Jooga kanssa Josefin Wikström
9-veckorsprogram med yoga anpassad för symptom som kan uppstå efter ett trauma. I programmet ingår yoga och mindfulness som kan vara ett stöd i din vardag.
Sisältyvät tilaukseen
null
Yinyogaprogram
Jooga kanssa Johanna Alvin
Lugna nervsystemet och kom ner i varv med hjälp av yinyoga. Du får verktyg för att hantera stress, tankar och känslor – i såväl vardag som din praktik.
Sisältyvät tilaukseen
null
Hantera känslor – personlig utveckling
Henkilökohtainen kasvu kanssa Mona Drar
Leg. psykologen Mona Drar guidar dig in i kunskap om vad känslor är, hur du kan lära dig vara med dem och se dem som tillgångar istället för hinder.
Sisältyvät tilaukseen
Suositut haasteet
null
Vardagsstark 21 dagar
Treeni kanssa Martin Karlbom
En tre veckor lång utmaning för en mer hållbar vardag genom återhämtning, rörelse och rörlighetsträning. Under 21 dagar får du ta del av två nya klasser varje dag, en mer återhämtande och en mer aktiv – sätt hållbara rutiner och stärk både kropp och sinne genom dagliga pauser.
Sisältyvät tilaukseen
null
Somna med Yogobe
Palautuminen kanssa Sara Hoy f.d. Ström
En två veckor lång utmaning för ett lugnare sinne och skönare sömn genom nedvarvande kvällsrutiner. Under 14 dagar får du ta del av två nya klasser varje dag för att slappna av, lugna tankarna och på sikt sova bättre.
Sisältyvät tilaukseen
null
Vakna med Yogobe
Treeni kanssa Johanna Alvin
En utmaning för dig som vill etablera eller bibehålla en god träningsvana. Du får ta del av tre sköna morgonklasser på tre olika teman varje vecka i en hel månad. Mjuk, Flow och Puls – välj den eller de klasser som passar dig, din dagsform och lust avgör! Kanske hittar du en favorit i första veckan som får följa dig även efter utmaningen?!
Sisältyvät tilaukseen
null
15 minuter i 15 dagar – en snäll kickstart
Treeni kanssa Ulrica Norberg
En kom igång-utmaning med 15-minutersklasser inom träning och yoga för att skapa rutin och väcka lusten och motivationen att fortsätta. Hitta glädjen i att röra på kroppen och upptäck att även ett kort pass kan ge effekt på ditt välmående!
Sisältyvät tilaukseen
null
Spring Boost 2024 – träna, yoga & återhämta
Treeni kanssa Jenny Ström
Möt våren med ny energi och näring för kropp, själ och sinne!
Sisältyvät tilaukseen
Tuleva LIVE-tapahtuma
Suositellut soittolistat
Yogobe on iOS and Android
Lataa sovelluksemme tänään ja paina play! Sovellus antaa sinulle pääsyn
offline-tilaan, koko kirjastoomme, tallennettuihin soittolistoihisi sekä ohjelmiin ja haasteisiin, joihin olet liittynyt.
App Store
Play Store