Flödande yoga för bröstryggen
Vinyasa flowwith
Fokusera på de rörelser bröstryggen älskar, såsom rotationer och rundningar.
Yogobe PLAY:hin
Tämä sivu on yleiskatsaus kaikesta siitä sisällöstä, jonka saat, kun aloitat premium-tilauksen
Suositellut harjoitukset
Spinal flow – hyvää huomenta
Vinyasa flowwith
Lempeä selkärangan liikkuvuuteen keskittyvä flowharjoitus.
Joogasatu: Tärkeintä on…
Lasten joogawith
Rauhoitu ja rentoudu joogasadussa, jossa pohditaan, millaiset asiat ovat elämässä tärkeimpiä.
Selaa harjoituksia tarpeiden mukaan
Selaa harjoituksia kanavan mukaan
Suositut ohjelmat
5 weeks
Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet
Treeni kanssa Katarina Woxnerud
Lär dig allt du behöver veta om klimakteriet och få verktyg för att lindra och hantera klimakteriebesvär – för att må ditt bästa jag! Programmet innehåller fördjupande föreläsningar om klimakteriet och klasser som stöttar dig till en välmående balans mellan rörelse och återhämtning.
Sisältyvät tilaukseen
9 weeks
Traumaanpassad yoga
Jooga kanssa Josefin Wikström
9-veckorsprogram med yoga anpassad för symptom som kan uppstå efter ett trauma. I programmet ingår yoga och mindfulness som kan vara ett stöd i din vardag.
Sisältyvät tilaukseen
6 weeks
Yinyogaprogram
Jooga kanssa Johanna Alvin
Lugna nervsystemet och kom ner i varv med hjälp av yinyoga. Du får verktyg för att hantera stress, tankar och känslor – i såväl vardag som din praktik.
Sisältyvät tilaukseen
4 weeks
Förebygg & minska stress – 4 veckor återhämtning
Stressi & ahdistus kanssa Ulrica Norberg
Söker du mer balans och hållbarhet i din vardag och vill lära dig mer om hur du med hjälp av rörelse och återhämtning kan minska och förebygga stress? Då är detta ett program för dig. I det här programmet vill vi ge dig guidning för att minska stress i ditt liv och verktyg för att lättare hantera stress.
Sisältyvät tilaukseen
3 weeks
Personlig utveckling: Hantera känslor
Henkilökohtainen kasvu kanssa Mona Drar
Leg. psykologen Mona Drar guidar dig in i kunskap om vad känslor är, hur du kan lära dig vara med dem och se dem som tillgångar istället för hinder.
Sisältyvät tilaukseen
Suositut haasteet
24 days
Mindfulnesskalendern 2023
En julkalender för dig som vill möta julen och det nya året med inre lugn och trygghet i dig själv. Anmäl dig och följ med på julens allra mest rofyllda kalender!
Sisältyvät tilaukseen
3 weeks
Vardagsstark 21 dagar
Treeni kanssa Martin Karlbom
En tre veckor lång utmaning för en mer hållbar vardag genom återhämtning, rörelse och rörlighetsträning. Under 21 dagar får du ta del av två nya klasser varje dag, en mer återhämtande och en mer aktiv – sätt hållbara rutiner och stärk både kropp och sinne genom dagliga pauser.
Sisältyvät tilaukseen
14 days
Somna med Yogobe
Palautuminen kanssa Sara Hoy f.d. Ström
En två veckor lång utmaning för ett lugnare sinne och skönare sömn genom nedvarvande kvällsrutiner. Under 14 dagar får du ta del av två nya klasser varje dag för att slappna av, lugna tankarna och på sikt sova bättre.
Sisältyvät tilaukseen
4 weeks
Strong & Graceful
Treeni kanssa Veronica Löwenbok
Det här är programmet för dig som vill känna dig stark, öka din rörlighet och utmanas i såväl yoga som hållbar träning. Du kommer få utforska dynamisk yoga, helkroppsträning för såväl flås och styrka, somatisk rörelse samt återhämtande praktiker så som yoga nidra, yin för bindväven och restorative flow för dagar du inte orkar eller vill komma upp i puls.
Sisältyvät tilaukseen
4 weeks
Vakna med Yogobe
Treeni kanssa Johanna Alvin
En utmaning för dig som vill etablera eller bibehålla en god träningsvana. Du får ta del av tre sköna morgonklasser på tre olika teman varje vecka i en hel månad. Mjuk, Flow och Puls – välj den eller de klasser som passar dig, din dagsform och lust avgör! Kanske hittar du en favorit i första veckan som får följa dig även efter utmaningen?!
Sisältyvät tilaukseen
Tuleva LIVE-tapahtuma
Suositellut soittolistat
Yogobe on iOS and Android
Lataa sovelluksemme tänään ja paina play! Sovellus antaa sinulle pääsyn
offline-tilaan, koko kirjastoomme, tallennettuihin soittolistoihisi sekä ohjelmiin ja haasteisiin, joihin olet liittynyt.
App Store
Play Store