12 dagar yoga

Kom igång med yoga – en skön mix av nybörjarvänliga yogaklasser för en stark och smidig kropp och lugn i sinnet.

Välkommen till utmaningen 12 dagar yoga!

En kort men härlig utmaning för dig som vill kickstarta en daglig yogapraktik. Du kommer att få utforska olika yogastilar med flera av våra erfarna yogalärare. Du får en balanserad blandning av både dynamiska och mer återhämtande klasser, som gör din kropp starkare och smidigare och lugnar ditt sinne. Häng på och upptäck vad en daglig stund med yoga kan göra för dig!

Vem har access till utmaningen?

Utmaningen ingår för alla som har ett aktivt medlemskap i Yogobe Play.

Vill du använda ditt friskvårdsbidrag? 👉 Läs mer här
Ny medlem? 👉Prova Yogobe Play gratis i 14 dagar (provperioden övergår inte i en prenumeration)
Tidigare medlem? 👉 Klicka här för att aktivera eller uppgradera ditt medlemskap

Bra att veta om utmaningen

Stående utmaning – finns alltid tillgänglig!
Vem passar utmaningen? Utmaningen passar dig som har viss yogavana, men nybörjare är mer än välkomna att delta och följa med efter bästa förmåga .
Längd: Utmaningen pågår under 12 dagar.
Klasser: Varje dag får du ta del av en klass inom olika yogastilar med våra experter.
Klassernas längd: Klasserna är mellan 20-30 minuter långa, med undantag från en klass som är 45 minuter.
Det går fint att delta via vår app. Ladda ner appen här!

Fördelar med yoga

Lugnar sinnet och hjälper dig att hantera stress.
Kan hjälpa dig att sova bättre.
Ökar kroppsmedvetenheten.
Ger en rörligare och smidigare kropp.
Stärker upp muskler och leder.
Förebygger skador.
Ökar ditt fokus och koncentrationsförmåga.
Ökar cirkulationen i kroppen.

Yogaprops som används i utmaningen

I en del av utmaningens yogaklasser används olika redskap för att stötta kroppen på olika sätt. Följande redskap kan vara bra att ha till hands:

Du hittar alla yogaprops du behöver i Yogobe Store.