Tästä harjoituksesta
En lugnande andningsövning som aktiverar det parasympatiska nervsystemet – kroppens naturliga läge för vila och återhämtning. Med enkla, guidade tekniker lugnar vi nervsystemet, sänker andningsfrekvensen och pulsen, och skapar utrymme för djup återhämtning och stillhet. Perfekt när du behöver släppa taget och hitta tillbaka till lugnet.
Om Breathwork
Breathwork är medveten andning som används för att påverka kropp och sinne. Genom olika andningstekniker kan du frigöra spänningar, höja energinivån eller landa i djup vila.
