Förebygg & minska stress – 4 veckor återhämtning

Stressa ner och slappna av – vägledning för balans och hållbarhet i din vardag.

&

Introduktion

Återhämtning för att minska stress & komma ner i varv

Söker du mer balans och hållbarhet i din vardag? Vill du lära dig mer om hur du med hjälp av rörelse och återhämtning kan minska och förebygga stress? Då är detta ett program för dig. Här vill vi ge dig guidning för att minska stress som påverkar dig negativt samt ge dig verktyg för att lättare hantera den stress du kan uppleva i vardagen. Målet är att du efter programmet ska känna dig lugnare inombords och att du ska ha fått med dig verktyg som du kan ta med dig...
4 Viikkoa ohjelma
17 videota yhteensä
Vecka 1
4 videota - 1H25Min
Vecka 2
4 videota - 1H5Min
Vecka 3
4 videota - 1H20Min
Vecka 4
5 videota - 1H40Min