Haluatko myös pääsyn videokirjastoomme?
Kirjaudu sisään Kokeile ilmaiseksi
Tervetuloa blogiimme

Inspiraatiota joogaan, liikuntaan ja hyvinvointiin

Yogobe kali annamariyoga

Hindujumalatar Kali rohkaisee autenttisuuteen

16 lokakuu 2020 | By Anna-Mari Pentikäinen

Ilo, valo, rakkaus, rauha. Nämä ovat kaikki ihania asioita, mutta ne korostuvat usein liikaa sosiaalisessa mediassa epämukavien ja rumien, mutta kuitenkin aitoon elämään kuuluvien asioiden kustannuksella. Mielestäni hindujumalatar Kali symboloi hienosti sitä, mistä joogassa on lopulta kyse eli autenttisuudesta olla se, kuka olemme – maailmassa, joka yrittää jatkuvasti muuttaa ja muokata meitä. Mitä voimme oppia Kalilta rohkeudesta olla oma aito itsemme?

Lue lisää
Yogobe hindujumalatar annamariyoga

Jumalattaret – oppaita omaan voimaan

12 lokakuu 2020 | By Anna-Mari Pentikäinen

Joogatraditioissa jumalatarta pidetään voiman ja energian ruumiillistumana eli energiana joka elävöittää ympäröivää maailmaa, kehoa ja mieltä. Jumalattaret voivat toimia tukena kriisien keskellä ja niiden avulla voi löytää tien voimaantumiseen. Mutta miten ja miksi jumalattaria käytetään meditaatiossa ja tarvitseeko olla henkinen kutsuakseen heidän energioitaan mukaan omaan harjoitukseen?

Lue lisää
Yogobe eteeriset%c3%b6ljyt

Eteeriset öljyt – kehomielen monipuolinen lääke

07 lokakuu 2020 | By Maija Vastamäki

Eteeriset öljyt ovat nouseva trendi maailmanlaajuisesti – eikä ihme, sillä ne vaikuttavat monipuolisesti hyvinvointiin. Miten eteeriset öljyt edistävät terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia? Kuinka käyttää öljyjä turvallisesti? Entä mitkä eteeriset öljyt sopivat jooga- ja meditaatioharjoituksen tueksi?

Lue lisää
Pexels karolina grabowska 4379133 %281%29

New to yoga? 8 helpful tips for beginner yogis

28 syyskuu 2020 | By Yogobe

Like everything new and unfamiliar and that we never tried before, it can feel difficult and maybe even a bit daunting to start practicing yoga. For you who are a beginner yogi and for you who find it hard to get started, here is a list of a few tips that can help you on your way. Remember, yoga is for everyone, it’s just a matter of finding a practice that suits you!

Lue lisää
Gravity yogobe blog

How to understand yoga through gravity

27 elokuu 2020 | By Yogobe

What is the relationship between yin, fascia and architecture? Yoga teacher Frida Starvid (former Boström) writes about yoga in relation to gravity. Learn more about why yin yoga can do wonders for your body and mind.

Lue lisää
Yogobe annamariyoga love2

Rakkaus on aaltoliike

24 elokuu 2020 | By Anna-Mari Pentikäinen

Mitä rakkaus on? Usein siitä puhutaan tunteena mutta silloin unohtuu helposti että rakkautta voi itse päättää vaalia omassa elämässään. Miten kultivoin rakkautta joogaharjoituksessa?

Lue lisää
Elaine de souza handstand yoga yogobe

What's up with all those Handstands? A lot.

24 elokuu 2020 | By Elaine De Souza

More and more of us do it. We practice and practice to get the perfect one. Handstands. It's not a circus exclusive anymore, it's out there. Get some insight about all the parts of our bodies included in a handstand, and how we can prevent these parts from getting injured when practicing! 

Lue lisää
Foto magnus keijser ellie yogobe

Meditation as a sacred practice

24 kesäkuu 2020 | By Yogobe

For yoga and meditation teacher Eleonora Ramsby Herrera, meditation is a sacred practice. It's a process without a means to an end. Meditation is there to remind you that you are perfect as you are. In this interview she shares her thoughts on meditation and how it can support you in life.

Lue lisää
Yogobe gratitude

Kiitollisuus – kyky nähdä kaikkeuden kauneus

22 kesäkuu 2020 | By Anna-Mari Pentikäinen

Miten menestys, motivaatio ja kiitollisuus liittyvät toisiinsa? Haastattelimme menestystutkija Johanna Huhtamäkeä jonka mielestä kiitollisuus on kykyä nähdä arjen taika ja kaikkeen kietoutunut kauneus. Menestystä ja motivaatiota koskevassa tutkimuksessaan hän on on havainnut että kiitollisuus on  myös vastalääkettä motivaation puutteeseen.

Lue lisää
Yogobe raudanla%cc%88hteet

Mistä kasvissyöjä ja vegaani saa rautaa?

18 kesäkuu 2020 | By Mirka Tuovinen

Kasvisruokavalioon siirryttäessä mieleen nousee usein kysymyksiä tiettyjen ravintoaineiden saannista ruokavaliota muokatessa. Usein esimerkiksi raudan saanti saattaa huolettaa. Kasvisruokavaliolla on kuitenkin mahdollista saada riittävästi rautaa, vaikkakin sen imeytyminen voi syystä tai toisesta olla heikkoa. Mistä kasvissyöjä ja vegaani saa rautaa? Entä miten varmistaa raudan imeytyminen?

Lue lisää
Yogobe kvinotto

Kvinotto on helppo & herkullinen arkiruoka

13 kesäkuu 2020 | By Mirka Tuovinen

Kaipaatko inspiraatiota keittiöön? Ruokabloggaajamme Mirka Tuovinen loi meille valmistusohjeet yksinkertaiseen ja maukkaaseen kvinottoon. Poimi talteen täysin vegaanisen ja gluteenittoman kvinotton resepti.

Lue lisää
Meditation outdoors yogobe

Going outside, being lost, and staying found

07 kesäkuu 2020 | By Yogobe

Our surroundings may affect how we feel, think and live. How can nature change your yoga and meditation practice?  Follow yoga teacher Frida Boström and go outside to meditate, find a favorite place, sharpen your senses and just breathe.

Lue lisää
War on cancer sara ivarsson all

Live with, after and next to cancer – all of you

03 toukokuu 2020 | By Sara Ivarsson

Cancer affects our physical body, but also our mind and mental wellbeing; our entire existence. Treatment to eliminate cancer cells is of utmost importance, but we need to remember that it takes more to regain balance after cancer knocked us. Discover how the five koshas can help us see we're not just physical beings.

Lue lisää
War on cancer yogobe

To live with cancer – little + often = a lot

05 huhtikuu 2020 | By Sara Ivarsson

The life challenges that cancer brings sometimes seriously impairs your energy levels and ability to move around. With new circumstances you have to find new ways to increase wellbeing even though your physical ability has decreased. Is it possible to do yoga if it is not physically possible?

Lue lisää
Yogobe routines annamariyoga

Rutiinit - turvasatama epävarmuuden keskellä

28 maaliskuu 2020 | By Anna-Mari Pentikäinen

Näinä erityisinä, ennalta-arvaamattomuuden sävyttäminä aikoina monet meistä voivat tuntea olonsa epävarmoiksi ja ehkä myös voimattomiksi. Voimme kuitenkin löytää lääkettä epämukavuuteen ja voimattomuuteen läheltä, omista arkirutiineista. Usein rutiineihin liittyy negatiivinen kaiku ja ne yhdistetään helposti automaattiseen toistoon ja tylsyyteen. Pidämme niitä myös helposti luovuuden tukahduttajina. Mutta tiesitkö että rutiineihin liittyy useita terveyttä edistäviä vaikutuksia? Lisäksi ne jopa edistävät luovuutta ja ovat yhteydessä erääseen ihmisen perustarpeista.

Lue lisää