Annika Sjöö är tränings- och hälsoprofilen som vunnit Let's Dance, två svenska juniormästerskap i dans och lärt Victoria och Daniel dansa bröllopsvals. Hon är föreläsare och författare till böcker om träning och kost samt har idag ett brinnande intresse för tuffare träning som crossfit.
Annika Sjöö har alltid gillat tuffa konditionspass. Hon älskar den oslagbara känslan när hon tagit ut sig totalt och svetten lackar. Kanske är det något som kom i modersmjölken för hon har alltid varit en aktiv varelse. Träningsbanan började i princip när hon som 6-åring började med fotboll.
– Jag hade nog talang om jag får säga det själv, haha. Jag hade bollkänsla och var orädd. Som 9-åring började jag även dansa men efter ett tag fick jag välja. Det blev dans – ett val jag är ganska nöjd med idag...
Annika tävlingsdansade i standarddans och latinamerikans dans från 9 till 19 års ålder – och då fanns inte utrymme för mycket annat i livet. Det var dans och skola som gällde.
– Men det är svårt att livnära sig på sporten dans så jag slutade. Jag pluggade till idrottslärare, gick 4,5 år och insåg att det inte var det jag ville jobba med. Det var en fantastiskt rolig utbildning, men arbetslivet var inte lika roligt, säger Annika.
Så dök tv-programmet Let's Dance upp. År 2007 sökte Annika jobbet som dansare i programmet, kom med och deltog under två år innan hon 2009 vann hela tävlingen tillsammans med Magnus Samuelsson.
– Då förändrades livet, och jag startade eget företag som jag driver än idag. Jag fortsatte att jobba som instruktör, inom bland annat dans, spinning och core, och efterfrågan ökade på att delta i olika events.
Tabu med styrketräning
Idag är Annikas dagar fyllda av föreläsningar om kost och träning, hon är författare till flera tränings- och kokböcker, hon bloggar och har gjort träningsdvd:er, skriver artiklar och deltar i hälso- och träningsevents.
– Alla dagar ser olika ut, och jag älskar det. Jag kan vara flexibel och styra över mina dagar. Jag kan vara mycket med min son på vardagarna. Jag jobbar vissa kvällar och helger men då kanske familjen följer med.
Tidigare var styrketräning lite tabu i Annikas värld, eller snarare tabu i dansvärlden.
– Tjejerna skulle vara smala och vackra. Men så träffade jag min man som är personlig tränare, och han lärde mig att det inte var fullt så farligt med styrketräning. Det kunde till och med vara bra, säger Annika och skrattar. Efter det har jag fått ett brinnande intresse för annan, mer tuff träning, som crossfit.
Annika har även utövat yoga i perioder och känner nu att hon verkligen skulle vilja ägna sig mer åt rörlighet. Kroppen verkar säga till att den vill ha det.
– Jag har stått på klackar hela livet och det sätter sina spår, säger Annika och skrattar. Jag är väldigt rörlig på vissa sätt och samtidigt inte alls på andra sätt. Men nu har jag bestämt mig, jag ska träna rörlighet.
Mat för att optimera hälsa
För Annika betyder hälsa att ta hand om sin kropp, att må bra både fysiskt och psykiskt. Att fylla på må bra-kontot tillsammans med sin familj, att träna och äta god mat.
För några år sedan studerade hon till kostrådgivare och testade då att äta paleolitiskt kost, eller paleo. Det betyder mat vi människor åt när vi levde som jägare och samlare, före jordbruket kom in i bilden. Och magproblemen i form av svullen mage och magkatarrer som hon brottats med länge, försvann efter två veckor.
– Etiketten paleokost är mindre viktig – men det är ett sunt sätt att optimera sin hälsa på. Grundtanken är att vi ska äta det vi människor egentligen är anpassade för att äta. Jordbrukssamhället har inte funnits så länge jämfört med hur länge vi människor har funnits. Men maten vi äter har förändrats väldigt mycket jämfört med hur lite vi människor förändrats genom tiderna, säger Annika.
– Mycket ohälsa har koppling till maten, så vi behöver äta så ren och naturlig mat som möjligt. Sen så älskar jag ju vin. Och vin är ju druvor... nej men skämt åsido. Jag äter det jag mår bra av helt enkelt.
Lästips
Vi på Yogobe har intervjuat fler inspirerande hälso- och träningsprofiler. Läs även intervjuerna med Anja Forsnor och Petra Månström!
Vill du läsa mer om Annika Sjöö och få inspiration från hennes recept, besök hennes blogg här!
Foto: John Hagby
Så mycket mer än yoga
Från sol till regn
