Sitt bra i meditation & yoga

Name: Sitt bra i meditation & yoga
Uploaded: 2015-05-31T15:30:00.000Z
Duration: 5 min
Description: Ta hand om dina knän genom att hitta bra placering av kroppen vid sittande på golvet.

Hillevi Borga

Session info

Level

Practice

Props

Bodyparts & Needs

Skills

Needs

Result type

About this session

Hitta en bekvämare och mindre belastande position i sittande meditation. Hillevi förklarar knäets funktion och mekanik samt visar hur du kan hitta en skön sittande meditationsposition med filtar, block eller liknande.

Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om man har skador eller sjukdomar som kräver detta.

Är du nyfiken på att lära dig mer om yogans anatomi? Läs mer om vår onlinekurs med Hillevi Borga.

About the instructor

Hillevi Borga

Hillevi has been working for more than 20 years as a Physical Physiotherapist (Physio). She is also a Yoga Teacher and educates other yoga teachers in yoga anatomy.