Blogg hotyoga millaf

Yoga för dina behov

10 maj 2014 | Av Yogobe

Blir du ibland osäker på vilket yogapass du ska välja? Eller har du svårt att hitta det du söker bland alla filmer? Det finns yoga för alla behov och önskemål. Här listar vi flera olika behov och ger videotips på passande yogapass.

Morgonyoga
Att träna eller meditera på morgonen är ett perfekt sätt att väcka kroppen till liv. En kort stunds yoga kan räcka för att få energi och bättre koncentration resten av dagen.
Här hittar du videos som passar på morgonen.

Kvällsyoga för avslappning
Kan du inte slappna av, släppa stressen eller har du bara svårt att komma till ro?
Här hittar du videos som får dig att slappna av.

Yoga för dina höfter
Yoga som fokuserar på höfterna kan vara skönt för dig som har ont i ländryggen. Att få igång flödet av energi i detta område kan även öppna upp och frigöra känslor.
Läs mer om yogan i relation till höfterna och vilka yogapass som kan passa.

Yoga på kontoret
Mycket kontorssittande gör oss stela i övre delen av ryggen och området kring nacke och axlar.
Här hittar du videos som tar hand om din rygg, nacke och axlar.

Yoga för mental balans
Ibland behöver man bara andas. Andningsövningar passar särskilt bra för dig som vill minska stress, varva ner, bli avslappnad och känna lugn och ro inom dig.
Kom ner i varv genom att göra dessa videos.

Yoga för dig som är löpare
De som är ute och springer mycket blir ofta stela i höfter samt fram- och baksida lår. Att göra yoga anpassat specifikt för löpare eller atleter kan göra dig rörligare och öppna upp dessa områden.
Ta hand om din kropp innan eller efter löparpasset med dessa videos.

Yoga för dig som har svårt att somna
Ligger du vaken och inte riktigt kan slappna av? Det finns yogaövningar som fokuserar specifikt på detta.
Ta hand om dig själv och somna lättare med dessa videos.

Yoga för dig som vill svettas
Ibland vill man känna att hela kroppen har fått sig en rejäl genomkörare.
Utmana dig och få upp hettan i kroppen genom att göra dessa videos.

Tips på yoga för dig som är nybörjare
Som nybörjare kan man behöva lite mer grundläggande genomgång och tips.
Lär dig yoga säkert och ta del av dessa videos.

Yoga för nacken
Har du ont, känner dig stel eller har du spänningar i nacken?
Läs mer och får tips på övningar och videos för nacken.

 

988788 219051151621813 1970082099 n

Yogobe

Vi skriver, kurerar, skapar och gör vårt yttersta för att inspirera och guida våra läsare och medlemmar till balans och hållbar hälsa. När du saknar kunskap eller material inom ett visst ämne, tveka inte att kontakta oss: info@yogobe.com

Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Yogobe Nyhetsbrev
Vill du få inbjudningar, tips och inspiration direkt i din brevlåda online?

Läs vårt senaste nyhetsbrev