När jag gick ut på gatan utanför mitt hus denna morgon så träffade jag säkert 10 personer som gick och var ett med sin telefon, insupna i allt annat är det som händer omkring dem. De antingen tittade på den, pratade i den eller fotograferade med den.

Tankar under meditationen. Ett virrvarr av väsentliga och oväsentliga tankar. "...jag undrar vart min tåring tog vägen. Jag har letat. Kanske borde jag bjuda över min systerdotter, hon är liten, hon kan hitta en liten ring..." och så vidare. Och det är ju ok, det är något att acceptera. 

När jag fick beskedet att min kollega yogaläraren Karin Björkegren Jones fått diagnosen bröstcancer så kände jag att jag ville göra något för att hjälpa andra. Just bröstcancer känns det som om alla på något sätt är berörda av genom att de flesta har någon släkting, vän eller bekant som drabbats, säger Fannberg, en av initiativtagarna till Yogamarathon mot Bröstcancer.

Under en människas uppväxt är det lätt att dörrarna till hjärtat stängs. Att bli utsatt för ett trauma fysiskt eller psykiskt, litet eller stort, kan helt eller delvis stänga ner hela ens organism. Under ett kroppsligt trauma kan man på ett ”energetiskt plan” lämna kroppen som ett rent försvar. Man förtränger och stänger in. Minnen kan bli till knutar både i själen och kroppen. Med hjälp av yoga kan man påbörja en inre och yttre läkning.

Det här är en lista utan inbördes värdering. Alla punkterna har delad 1:a plats.

Väck hjärtat! Yogan har gett mig så mycket: ett klarare sinne, ett öppnare hjärta, mer närvaro i livet, förlåtelse acceptens och förståelse för mig själv och andra, samt styrkan att möta livet fullt ut i alla dess nyanser. Inte minst har den gett mig insikten att jag inte behöver bli eller prestera någonting för att vara värdefull, jag är hela tiden helt okej precis som jag är, här och nu.

Yoga är en gåva
Allt kan hända när man börjar med yoga
Yogan förankrar dig i kroppen

- Jag vill förmedla att kroppen är någonting fantastiskt, att det är en gåva som vi har fått som vi behöver vårda och ta hand om och hela tiden ge tillbaka till, säger sjukgymnasten och yogaläraren Magnus Ringberg. Här berättar han om sin yoga, det bästa rådet han har fått i sitt liv och varför yoga inte alltid gör en lugn.

Yrke: Sjukgymnast, yogalärare
Stad: Åhus och världen som arbetsfält
Yogastil: ”Vinyasayoga…”
Favoritposition: kobran, det går i vågor vad som är, dubbel duva.

Vad är yoga för dig?
Det är ett redskap för att jobba med andning, rörelse och avslappning och medvetenhet.

Vad kan hända när man börjar med yoga?
Allt kan hända. Och ingenting. Det beror på vad man har för inställning till det hela. Ju mer man stoppar in desto mer får man tillbaka. Man får en mer medvetenhet om kroppen, om andningen och hur man mår just nu.

Blir man alltid lugn av yoga?
Nej, många känner sig stressade och dåliga. En del yogalärare försöker plantera det som vi ska uppleva och det skapar föreställningar. Ett exempel är om någon säger: känn ditt inre lugn… kan det för en person kan det vara så långt ifrån verkligheten som möjligt och det finns många orsaker. Man kan ha sjukdom, skador eller på dåligt humör osv. Harmoni kanske är det sista man tänker på i den stunden.

Vilket är det bästa råd du någonsin fått?
Plocka alltid ut det positiva, det som känns bra och det som du kan lära dig något av. Det kommer alltid vara saker som inte fungerar men lägg inte så mycket värderingar och tankar kring det. Släpp det! Fråga dig vad du kan lära dig och ta med dig av denna situation. Det har gjort ett ganska stort avtryck på mig!

Vad vill du förmedla till de som yogar med dig på andra sidan skärmen?
Jag vill förmedla att kroppen är någonting fantastiskt, att det är en gåva som vi har fått och som vi behöver vårda och ta hand om och hela tiden ge tillbaka till.

Vad kan man förvänta sig av dina klasser på YOGOBE?
Man kan förvänta sig att man får en koppling till hela kroppen och en förankring i hela kroppen och kunskap.