Self-compassion break
Vi behöver alla öva på att acceptera livssituationer som inte blivit som vi hade tänkt. För att kunna möta livet, och hämta kraft att vända motgångar till stryka. Den här meditationen är perfekt om du har haft en tuff dag och behöver ladda om, hitta ny energi.
Anna Gordh Humlesjö
Med sin sprudlande personlighet och inspiration från bland annat dansen och sin utbildning inom positiv psykologi sprider Anna värme och kärlek genom yogan. Hennes klasser innehåller alltid mycket rörelseglädje och compassion.