Ankarandning

Andningsövning som kan användas närsomhelst under dagen. Precis som ett skepp på ett stormigt hav behöver ankare för att stabilisera sig hjälper denna mindfulnessmeditation dig att grunda när du känner dig arg, stressad, orolig eller ogrundad.

Time-in ungdom – anpassad för ungdomar, men kan utövas av alla!
Studentyoga & träning med Pål Dobrin
Längd:
5min
Behov:
Mindfulness, Andningsövningar, Fokus & Koncentration, Grundning, Sittande and Stress
Pål Dobrin

Pål är meditationsinstruktör (certifierad lärare i Cultivating Emotional Balance (CEB) samt utvecklare av redskap och metod för träning av inre färdigheter.