Jag var på en helt fantastisk workshop med Michael Stone förra helgen på Ashtanga Yoga Shala i Göteborg. Michael är en av Kanadas främsta yoga och meditationslärare, han kallar sig aktivist och använder yoga och meditation som verktyg för socialt engagemang.

Hennes händer landar försiktig på mig där jag ligger på mattan och blundar med kuddar under och omkring mig en stund in i en yin yogaklass. Den varma, kärleksfulla och innerligt omhändertagande stämman betryggar och vidrör mig på ett nästan undermedvetet plan. Hennes händer justerar min kropp så att jag landar djupare i positionen på ett vis som är helt anpassat för mig och mina fysiska och mentala begränsningar just denna dag. Att yoga hemma, i vardagsrummet är tryggt, säkert och privat. Jag var nu redo att kombinera den med yoga i grupp. Det har varit viktigt för mig att få växa in i yogan och att ha fått göra det i min egen takt. Ingen brådska, ingen prestation, ingen hets, stress eller grad av jämförelse med någon annan. Jag är på min första yogaresa och rördes till tårar under denna vecka av hur vackert det är med yoga och hur det hela tiden för mig närmare och närmare mig själv och längre och längre från fördomar, rädslor, och föreställningar. Tack Ulrica!

För andra året i rad välkomnar Hälsofrämjandet, Tidningen Hälsa och Art of Living dig till en inspirerande dag om andningens betydelse för vår hälsa. Konferensen i samband med Andningens dag kombinerar aktuell forskning med enkla övningar för vardagen. Evenemanget riktar sig till dig som vill få inspiration, praktiska tips och kunskap om andning för att stärka hälsan.

Jennie Liljefors i Team Yogobe utgår från Stockholm, finns tillgänglig för alla i hela världen via Yogobe och undervisar vid event och workshops såväl i Sverige som internationellt. En Yogini som ofta yogar med Jennie på hennes studio i Stockholm är livsstilsbloggaren Michaela Forni. En fantastiskt fin tjej som sätter stort värde vid det som yogan ger henne. Hon och jag hade för en tid sedan, ett mycket intressant samtal om livsstilsval, vårt hektiska prestationssamhälle och hur yogan har en balanserande effekt för Jaget. Vi kom överens om att vi skulle hitta på något tillsammans någon gång.

Åk med Yogobe-ambassadören Malin Berg till Fuertenventura och utveckla dina yogakunskaper. En vecka fylld av spännande aktiviteter för dig som vill bli instruktör inom yoga. Vi lovar att det är en upplevelse du sent kommer att glömma.

Är du taggad på en träningsdag med Ida Warg och Yogobe? För att sprida yoga gör vi nu ett samarbete med ÄRDUTAGGAD som är ett initiativ till att samla tränings- och hälsointresserade personer på en och samma plats med ambitionen att skapa coola, roliga, lite galna, utmanande och inspirerande event och aktiviteter.  Låter detta intressant och kul?

Låt oss tillsammans samla 200+ yogis för yoga på första advent och skapa magiskt härlig energi på Svenska Mässan! Läs detta blogginlägg för alla detaljer!

Snart är det återigen dags för "Allt för Hälsan-mässan" i Älvsjö, Stockholm. Årets stora yoganyhet på mässan är yoga för dig konvent som arrangeras lördagen 9 november av tidningen Yoga för dig. Mässan pågår mellan den 7-10 november.

Så satt vi där och knaprade på varsin ananasbit, Unni och jag. Vi hade inte setts på några år. Vi var tillbaka i Kerala, Indien och jag hade just frågat denne rutinerade yogalärare om han ville undervisa pranayama (eller andningsövningar) på vår utbildning här nere. Unni tuggade fundersamt klart på sin ananas, kikade på mig bakom sina ovala glasögon och kom istället med en motfråga:

Nu är det snart dags för årets upplaga av Yogamaraton mot bröstcancer. För ett år sedan, 2012 när Penny Christodoulides och jag, Anna Fannberg drog igång evenemanget var tanken att vi bara skulle yoga en heldag i Atmajyotis lokaler i Stockholm för att samla in pengar till Bröstcancerfonden. Det slutade med att 15 studios i städer runt om i Sverige anslöt sig för att hjälpa till. Dagen blev fantastisk och underbar på alla sätt, men bäst av allt var att vi tillsammans genom yogautövandet samlade in drygt 140.000:- till Bröstcancerfonden.

Den 14 september arrangerar Världens Barn en nationell yogamanifestation för att hjälpa utsatta barn. Nu söker de yogalärare och yogastudios som vill vara med och arrangera en yogaklass för välgörenhet.

Ja, eller har det, kan man ju också säga. I helgen var jag tillbaka till Borntorpet och Shambala Gatherings för att hänga på den sista dagen av min Yinyoga lärare Biffs Teachers Training där. Jag har inte varit där på tre år, eftersom jag haft fokus mer på familjen. Men så fort jag svängde in och parkerade bilen så hände det som händer på vissa platser – jag kände en djup utandning, nästan en suck. Jag var DÄR. Både fysiskt och mentalt DÄR. Som om jag aldrig varit borta, som om jag varit där hela sommaren. Har du något sånt ställe, där du känner dig närvarande så fort du kommer dit? Det är ljuvligt!

Vi lever i en tid där förändring är oundvikligt, förändring av det som driver vårt beteende. Kundaliniyoga ger dig verktygen att förändra ditt liv så du blir mer du! Mer autentisk!

Fyra av våra härliga instruktörer - Ulrica Norberg, Kitty Strand, Johanna Andersson och Monika Björn – höll klasser i helgen på Yoga Games. Jag hade äran att gå på Kitty Strands FlowGlo Poweryoga klass. Rubriken på klasses var: Heaven or Hell – your choice or why not both.