Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar

19 mars 2024 | Av Yogobe

Behöver du skjuts på vägen för att väcka motivationen och få till hälsosamma rutiner i din vardag? Våra program och utmaningar inom yoga, träning, återhämtning och personlig utveckling är omsorgsfullt utformade för att stötta dig med just det! Läs mer här!

Les hele innlegget

10 tips för att vårstäda kropp och själ

12 mars 2024 | Av Yogobe

Nu lämnar vi vintern bakom oss och öppnar upp för våren med ny energi! Här får du ta del av sköna tips för att göra en vårstädning för både kropp, själ och sinne. Dessutom kan du läsa mer om vårens härliga utmaning – Spring Boost!

Les hele innlegget

Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

08 mars 2024 | Av Elin Karnstedt & Yogobe

Idag är det internationella kvinnodagen och det innebär också att det är ett år sedan hälsoplattformen Yogobe Health & Care lanserades! Läs mer om hur arbete för att stärka kvinnohälsan och göra vården mer tillgänglig och jämlik har gått, och vad som väntar, i intervjun med projektledaren Elin Karnstedt här!

Les hele innlegget

Förebygg utmattning och stress med återhämtning

05 mars 2024 | Av Mona Drar

Stress i sig är inte farligt. Vår kropp är skapad för att kunna hantera korta perioder av stress. Det är när stressen blir ett normaltillstånd som det blir farligt. Här berättar jag om den viktiga återhämtningen och hur du får till den.

Les hele innlegget

Nya friskvårdssidan gör det enklare att använda friskvårdsbidraget

27 februar 2024 | Av Yogobe

Nu är det ännu enklare att använda friskvårdsbidraget hos Yogobe – på vår nya friskvårdssida ser du enkelt vad du kan använda bidraget till. Dessutom har vi en ny funktion som gör att du kan använda friskvårdsbidraget till sist kronan. Läs mer här!

Les hele innlegget

Om återhämtning – tips & råd

22 februar 2024 | Av Yogobe

Vila, ett begrepp som kan låta lika inbjudande som provocerande. Men vad är vila egentligen? Och hur kan vi få in denna viktiga återhämtning i vardagen? Här får du lära dig mer samt får tips på olika sätt att vila, och vad du kan tänka på!

Les hele innlegget

Nyhet! Rörelseglädje för barn tillsammans med Lollo & Bernie på Yogobe

20 februar 2024 | Av Yogobe

Yogobe har tillsammans med Vings maskotar Lollo & Bernie tagit fram lekfulla och alldeles underbara rörelseklasser för barn – för att minska stillasittandet genom meningsfull skärmtid som bjuder in till fysisk aktivitet, istället för passivitet. Läs mer och ta del av klasserna gratis under sportloven här! 

Les hele innlegget

Skapa utrymme för daglig återhämtning – en nyckelfaktor för välmående

15 februar 2024 | Av Ulrica Norberg

Att vila, sova, ta pauser och aktivera oss på sätt som ger energi är alla former av återhämtning. Daglig återhämtning är en nyckelfaktor för att vi ska må bra, kunna prestera och ha ett meningsfullt liv. Läs mer här!

Les hele innlegget

Hitta rätt träningsform för dig

06 februar 2024 | Av Yogobe

Vill du komma igång med träning online, eller kanske testa en ny träningsform? Här kan du läsa mer om de träningsformer som du kan utöva hos Yogobe.   

Les hele innlegget

Upp och hoppa med Yogobe – gratis playlist med yogaklasser för barn

31 januar 2024 | Av Yogobe

Idag är det Upp och hoppa-dagen, ett initiativ från Generation Pep för alla barn och ungas rätt till ett hälsosamt liv och för att motverka det skadliga stillasittandet. Det uppmärksammar vi på Yogobe med en gratis playlist med yoga- och rörelseklasser för barn som finns tillgänglig under sportlovsveckorna. Läs mer och ta del av klasserna här!

Les hele innlegget

5 Benefits of Pilates – A Fitness Approach for Your Body and Mind

30 januar 2024 | Av Emma Cowan

Pilates can help you strengthen your body, with quick results, and also strengthen the mind and body connection. In this post I give you five reasons to start practicing Pilates.

Les hele innlegget

Börja yoga – tips till dig som nybörjare

25 januar 2024 | Av Yogobe

Som med allt nytt du aldrig testat tidigare kan det kännas svårt och lite skrämmande att börja yoga. Här delar vi med oss av några tips på vägen för att börja yoga hemma. Kom ihåg, yoga är för alla, det gäller bara att hitta det som passar dig! 

Les hele innlegget

Nu erbjuder Yogobe & Region Skåne onlineträning för cancerpatienter 

23 januar 2024 | Av Yogobe

Fysisk aktivitet kan hjälpa människor som genomgår eller har genomgått cancerbehandling att må bättre. I ett nytt samarbete erbjuder Yogobe och cancerrehabiliteringen i Region Skåne digital gruppträning LIVE-online. Läs mer här!

Les hele innlegget

Yoga för mindre stress och mer balans i vardagen  

16 januar 2024 | Av Frida Lindgren Karlsson

Stressen över att försöka upprätthålla det perfekta livet, med full kontroll, gjorde att hon kraschade rakt in i väggen. Här delar yogaläraren Frida Lindgren Karlsson öppenhjärtligt med sig av hur stress och utmattning fick henne att upptäcka yogan och hur hon med hjälp av den kunnat skapa en hållbar balans i livet.

Les hele innlegget

Den bästa träningen är den som blir av – kom igång med 15 minuter om dagen

09 januar 2024 | Av Yogobe

Känns det tufft att komma igång med träning och rörelse? Sänk tröskeln genom att börja med 15 minuter! Läs mer och få tips på hur du kommer igång här! 

Les hele innlegget