Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

Vad är medicinsk yoga?

28 april 2021 | Av Yogobe

Medicinsk yoga är namnet för flera olika yogastilar som mjukt och lugnt stöttar din kropp både i rehabilitering och balans för kropp och själ. Läs mer om medicinsk yoga här!

Les hele innlegget

Så tränar du för trädgårdssäsongen

27 april 2021 | Av Yogobe

Trädgårdsarbete är också träning! Gräva, rensa i rabatten, kratta löv, klippa gräset, skörda – allt kräver sin kropp. Olika positioner belastar olika delar av kroppen och kräver olika sorts träning. Personlige tränaren Seth Ronland ger här sina bästa tips för hur du kan avlasta din kropp när du jobbar i trädgården. 

Les hele innlegget

Listan: Utomhusyoga & träning 2021

22 april 2021 | Av Yogobe

Nu är det dags för oss på Yogobe att hjälpa till att lyfta all yoga och träning utomhus runt om i Sverige. Och vi behöver din hjälp med tips – här hittar du information om hur du kan tipsa oss om utomhusklasser!

Les hele innlegget

What is metta meditation?

14 april 2021 | Av Yogobe

Metta meditation is a Buddhist meditation that focuses on loving kindness. You direct the feeling first to yourself, then to someone you hold close, and to all living beings. Here you will learn more about metta bhavana meditation that can help you to open your heart.

Les hele innlegget

Vad är metta meditation?

14 april 2021 | Av Yogobe

Metta-meditation är en buddhistisk meditation som handlar om kärleksfull vänlighet. Du riktar känslan först till dig själv, sedan till någon du håller nära, och till alla levande varelser. Här får du veta mer om metta bhavana meditation som kan hjälpa dig att öppna hjärtat.

Les hele innlegget

Forskning: Gravida rör sig för lite

13 april 2021 | Av Yogobe

Gravida kvinnor i Västerbotten är mindre fysiskt aktiva än vad som rekommenderas under graviditeten. Detta ökar risken för sämre hälsa och akuta kejsarsnitt. Läs mer om den pågående forskningsstudien North Pop – för friska och välmående barn.

Les hele innlegget

Meningsfulla samtal stärker vagusnerven 

11 april 2021 | Av Yogobe

Stimulering av vaguserven kan öka välmående och skapa känlsor av trygghet och lugn. Eva Hamboldt, coach, utbildare och föreläsare inom neuroledarskap skriver här om klangmassage och meningsfulla samtal på arbetsplatsen – båda kopplade till vagusnerven. Läs mer här!

Les hele innlegget