Guidad löpning – kom igång

Om den här sessionen

Kom igång med löpning utan press! Här varvar du gång och jogg i korta intervaller – mer lek än prestation.

Du behöver inte vara “i form”, bara nyfiken på att röra dig. Tempot är ditt, och det är helt okej att ta det lugnt. Mot slutet guidar Dorothea dig in i en kort incheckning där du får landa och känna efter, hur känns kroppen nu jämfört med innan?

Så snöra på dig skorna, plugga i hörlurarna och tryck på play, så kör vi. Njut av turen!

Om instruktören

Dorothea Schander

För Dorothea har rörelse alltid varit en självklar del av livet – ett sätt att få energi, dela glädje och känna sig levande. Med en bakgrund som elitidrottare i kickboxning brinner hon idag för att inspirera andra att hitta sin styrka, både fysiskt och mentalt.

Besök Dorotheas profil