Guidad löpning – kom igång

Om den här sessionen

Kom igång med löpning utan press!

Det här är ett guidat löppass via lurarna där du varvar gång och jogg i korta intervaller, vi lovar mer lek än prestation! Du behöver inte vara “i form”, bara nyfiken på att röra dig. Tempot är ditt, och det är helt okej att ta det lugnt. Mot slutet guidar Dorothea dig in i en kort incheckning där du får landa och känna efter, hur känns kroppen nu jämfört med innan?

Så snöra på dig skorna, plugga i hörlurarna och tryck på play, så kör vi. Ett perfekt pass för dig som är nybörjare inom löpning. Njut av turen!

Om instruktören

Dorothea Schander

För Dorothea har rörelse alltid varit en självklar del av livet – ett sätt att få energi, dela glädje och känna sig levande. Med en bakgrund som elitidrottare i kickboxning brinner hon idag för att inspirera andra att hitta sin styrka, både fysiskt och mentalt.

Besök Dorotheas profil