Som yogalärare lägger vi massa tid och kärlek på att planera klasser eftersom vi vill ge våra elever den bästa upplevelsen på mattan. Jag bjuder på några enkla tips som kan hjälpa dig att finslipa dina klasser och lättare nå fram till dina elever.
Att utvecklas som yogalärare
Jag kommer så väl ihåg hur nervöst det var att börja hålla klasser, det var en översvämning av känslor. Jag ville så gärna att eleverna skulle fatta hur grymt mäktigt yoga var, jag skulle komma ihåg ordningen och alla instruktioner jag skulle säga. Någonstans där emellan skulle jag andas också och så rullade det på med saker att komma ihåg. Först efter några månader kunde jag lyfta blicken och faktiskt se mina elever. Jag hade varit så fokuserad på mitt uppdrag att jag nästan hade glömt att de ens var där innan.
Allt det här kom från en plats av välvilja, och är något som vi alla går igenom i början. Sedan lägger sig nervositeten, vi blir mer avslappnade och kan låta yogan tala för sig själv. Vi blir mer som förmedlare av den mäktiga traditionen. Så går det ett tag och vi märker att det finns andra sätt att hålla klass på, att förmedla instruktioner på och vi vill utvecklas.
Tre enkla tips för att ta dina yogaklasser till nästa nivå
-
Tydliggör
Tydliggör ditt klasstema för dig själv, sammanfatta det helst i ett ord, eller så få som möjligt och gör det konkret. Ju mer knivskarpt det bli, ju enklare blir det att förmedla till dina elever. Tydliggör också dina verbala instruktioner, du kan lätt halvera ordmängden du använder för att instruera något utan att tappa tydligheten. Då kommer det också bli lättare för eleverna att följa dina instruktioner.
-
Tystnad
Tillåt tystnad. När du slipar till dina instruktioner kommer det också mer tystnad, och lita på mig, dina elever kommer inte tycka att det är pinsamt eller konstigt att du är tyst. De kommer hinna andas och utforska dina instruktioner, och det är ju vad vi vill!
-
Tajming
Tänk igenom din klass, när är det smartast att introducera temat, kan du planera sekvensen på ett sådant sätt att kroppen är mer optimalt förberedd för peakpositionen? Och känns det helt genomtänkt när klassen är slut? Det finns inget facit på hur en klass ska se ut, men när du tänker igenom ditt syfte och tajmingen, ordningen, när du säger vissa saker eller presenterar vissa saker kommer klassen få bättre flyt. Och det bli lättare för dig att go with the flow med instruktionerna.
Det finns såklart många fler tips och tankar kring pedagogik, klassupplägg och hur man kan utvecklas som yogalärare men de här tre kommer ta dig långt.
Lycka till, och våga lita på att du och yogan är tillräckliga, det behövs inga specialeffekter.
Vill du utbilda dig vidare?
Du som vill utbilda dig till yogalärare, eller kanske redan har gått en utbildning men vill fördjupa dig, är välkommen till Everyday Yoga School 200 timmars yogalärarutbildning. Där lär vi oss om hur vi skapar klasser, väver in filosofi och grundläggande anatomi. Du får även verktyg hur du själv skapar förståelse för hur du ser över, och bryter ner, en asana när du assisterar någon eller för din egen praktik.
För dig som vill gå ett steg vidare, i ytterligare fördjupad kontakt med dig själv och i din roll som yogalärare, börjar i vår en fördjupningsutbildning som pågår under tre helger. Ämnen som vi djupdyker i är: den egna rösten, filosofi och somatisk utforskning och hur du kan omvandla kunskapen till din levda visdom.
Läs mer om aktuella datum för utbildningarna här.
Workshop för yogalärare via Yogobe LIVE 10 oktober!
Missa inte Vevves Workshop för yogalärare: Så gör du dina yogaklasser mer tillgängliga, live 10 oktober, 16-18. För dig som vill träna upp din förmåga att bli mer inkluderande i dina instruktioner. Du som är nyfiken på att bli yogalärare kan också anmäla dig om du vill få en känsla av hur du kan lägga upp klasser och lära ut.
Läs mer på ämnet
- Sankalpa - sätt din intention, av Veronica "Vevve" Jäderlund
- Gör din yoga mer personlig – vecka 1 av 4, av Veronica "Vevve" Jäderlund
- Rädslan att misslyckas som nybörjare, av Annica Holmberg
- I huvudet på en yogalärare: Kroppsnjutning, av Sara Hoy (f.d Ström)
Yoga med Vevve online
Yoga with
Vevve pratar om hur kroppar ser olika ut och har därför olika förutsättningar att utföra positioner.
Yoga with
Minimera risken för skador i yoga och träning med rörlighet och stabilitet.
Yoga with
Inte för spänd, inte för mjuk, bara lagom – samspelet mellan aktivitet och avspänning i kroppens muskler.
Meditera with
Reflektera över mål och känslor och sätt en intention för din yogapraktik.
För att kunna se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem på Yogobe. Är du ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar utan bindningstid – klicka och kom igång här!
