Grunda & Stabilisera – Landa inför sommaren: Maj & Juni på Yogobe

01 maj 2022 | Av Yogobe

Vill du landa in i dig själv och skapa en god grund för semestern – även mitt när allt stressar på som mest? Läs om vad som händer de kommande månaderna på Yogobe här! (Hint – svaret på dina önskemål!)


Grunda och stabilisera – på ditt sätt

Den här tiden kan vara nästan stressigast av alla för många av oss. Vi ger dig därför bland annat enkla övningar i farten, så att du kan påminnas om ankaret inuti dig och stanna upp, om så bara för några andetag, och sköna klasser från flöde till meditation. Vad får dig hem till dig själv, vad lugnar dig mitt i stormen? Det vill vi utforska tillsammans med dig.

I bloggen kommer du kunna läsa om bland annat:

  • Vad är grundning och hur gör man?
  • Vad är hälsa och välmående för dig – och hur kan du minska hälsohetsen?
  • Ta hjälp av naturen för att landa i dig.
  • Släpp prestationskraven och hitta glädjen i träningen och i livet i stort!
  • Så här kan journaling och reflektion stärka din hälsa och föra dig närmare ditt inre.
  • Utforska lusten, längtan, nyfikenheten och glädjen!
  • Återhämtning och stresshantering.

Nytt i videobiblioteket i maj & juni

Lanseringarna de här månaderna hjälper dig att grunda – både genom fysiska klasser som får dig att släppa på spänningar och komma i kontakt med kroppen i rörelse, och meditationer som stillar kropp och sinne.

  • Flow & shaking med Inna Smirnoff Mannert
  • Embodied flow med Anja Bergh
  • Ännu fler audiomeditationer
  • Barre & motståndsband med Emma Cowan

16 Weeks of Well – häng på!

Du har väl inte missat vår nya utmaning, 16 Weeks of Well?! En utmaning där du får stöd för att inte bara komma igång med, utan även bibehålla, en hållbar livsstil, för att må bra på riktigt. Du kan haka på utmaningen även när första LIVE-klassen har varit, ända fram till 1 juli.

Det här ingår i utmaningen:

  • Ett veckoschema med tre förinspelade onlineklasser inom träning, yoga och meditation.
  • Två återkommande meditativa klasser som vi uppmuntrar dig att repetera under en månad.
  • En dedikerad LIVE-klass online varje onsdagsmorgon.
  • Ett veckoutskick med peppande läsning, recept och länkar till veckans klasser.
  • En stöttande Facebookgrupp tillägnad 16 Weeks of Well.
  • Månadstävlingar och en supertävling i slutet!
  • En summerande LIVE-klass för reflektion i slutet av varje månad.

Läs mer och gå med i utmatningen här!

Månadens playlists – maj

En härlig blandning av videor som hjälper dig att grunda dig och komma i kontakt med kroppen, samt reflektera och ta dig på en inre resa.

Månadens playlists – juni

Få en skjuts för motivationen & inspirationen – med föreläsningar och lekfulla, glädjefyllda klasser.

Tips från Yogobe Store

I maj  och juni har Camilla på Yogobe Store valt ut alla dessa produkter som passar fint till temat, grunda och stabilisera. Ett urval:

Videor för att landa i kropp och själ och få ny energi

Ny
20 min

Meditera with

En aktiv vila för att lindra stress och landa i närvaro.

Klass
15 min

Meditera with

Väck kroppen i ett mjukt flöde för mer avslappnad andning och ökad rörlighet i kroppen. Rofylld meditation i rörelse.

Klass
45 min

Yoga with

Rör dig i spiralformer och utforska vad det kan ge dig i din praktik. Anja Bergh leder dig genom ett lekfullt flöde.

Ny
20 min

Yoga with

Låt mossan bli yogamattan och sjunk in i olika yinyogapositioner som passar extra bra i skogen.

För att se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar, utan bindningstid – Kom igång direkt!

Yogobe

Vi skriver, kurerar, skapar och gör vårt yttersta för att inspirera och guida våra läsare och medlemmar till balans och hållbar hälsa. När du saknar kunskap eller material inom ett visst ämne, tveka inte att kontakta oss: [email protected]

Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Yogobe Nyhetsbrev
Vill du få inbjudningar, tips och inspiration direkt i din brevlåda online?

Läs vårt senaste nyhetsbrev