Någon gång får vi alla ett första ”yoga moment”. Det kan vara en ny insikt eller en känsla som vi inte har känt tidigare. Något som skiftar inom oss och som tar oss framåt. Fortsätter vi med vår yoga kommer dessa ögonblick och insikter att återkomma med jämna mellanrum. Jag tror att det är just det som yoga handlar om, att öka vår medvetenhet så att vi lär känna oss själva ännu mer.

Camilla Veen lämnade sitt yrke som advokat och öppnade en yogastudio i Norge för att kunna jobba som yogainstruktör på heltid. Nu kan du även yoga med henne på Yogobe. Förvänta dig dynamiska yogaklasser med stor vikt på alignment och flöde, en viktig del inom Jivamukti yoga som hennes yogastil kallas.

Ordet yoga har olika betydelser och en av meningarna är faktiskt ”disciplin”. Under den andra veckan på månadstema: ”Frihet” kommer vi undersöka disciplinens betydelse inom yogan och huruvida satta begränsningar kan skapa frihet på mattan och i vardagen.

Idag tänker jag på hur vackra vi är när vi vågar lysa och stå i vår kraft, sanna och sårbara. Vågar du gå dit du vill och göra det där du verkligen innerst inne tror på? Tillåter du dig själv lysa? Tillåter du andra att göra det? I Sverige har vi en kultur som ibland gör det svårare för oss att våga. Ödmjukhet är en fin balansgång som ibland lätt kan tippa över i jantelagen. Att inte vara förmer än någon annan, att inte göra sig märkvärdig.

Detta är introduktionen till 4 veckor där vi i BEYOGA365 kommer dyka djupare in i  ämnet frihet. Jag kommer vägleda och guida er i hur vi tar oss igenom det som står i vägen för oss och ge verktyg så att vi kan uppleva mer frihet i våra liv. Vår gemensamma intention på Yogobe är att ni sedan kan ta med er detta förhållningssätt mot midsommar, semester och resten av sommaren. Kan yoga i vardagen ge mer frihet i livet? Den första veckan filosoferar vi kring frihet. Vad det är som hindrar oss från att flyga?

Det kanske inte har varit så knivskarpt för er alla, men kanske för några av er? För mig har dessa veckor ställt en hel del på sin spets. Innerst inne vet jag vad som fyller mig med energi, och vad som dränerar mig. När allting stormar utanför är det dock svårt att lyssna till det och göra rätt beslut, då får också hälsan lida.

Det jag verkligen gillar med våra teman i vårt community på Facebook #BEYOGA365 är att det hjälper mig att sålla bort mycket annat som pågår och fokusera på just en sak.

- "När min yogalärare sa att jag skulle ta tag i tårna och mina händer knappt snuddade lite nedanför knäna trodde jag att han skämtade", säger Emma Öberg.

– "Det här att leva och träna utan prestation är ganska svårt. Jag menar, enbart att försöka hålla koll på andningen är en enorm utmaning. På det ska jag också vara medveten om min intention, mitt mindset. Det är en spännande men omvävlande månad vi är inne i", skriver Veronica ”Vevve” Jäderlund som här delar sina tankar om veckans utmaning i BEYOGA365.

Veronica "Vevve" Jäderlund är träningsbloggare och medgrundare till vårt community BEYOGA365 på Facebook. Varje söndag kommer ni kunna läsa om hennes vecka där hon delar sina tankar om veckan som gått.

Kanske har du tagit deras yogaklasser här på Yogobe, följt de på Facebook och kanske även träffat de i verkligheten, men hur mycket vet du om våra yogalärare egentligen? Vi har börjat med en ny del här på bloggen så att du kan lära känna de lite bättre och ställa de frågor som du vill veta. Från deras favorittips till nybörjare till djupare frågor som handlar om deras egen yoga praktik och yogan i deras liv.

- "Hela mitt liv har förändrats ganska dramatiskt sedan jag började med yoga", säger MacKenzie Miller, en av yogalärarna som kommer till Yoga Games, Nordens största yoga event, 9-11 maj. Här berättar hon om den första förälskelsen och hur hennes liv har påverkats sedan yogan kom in i hennes liv.

- "Under helgens inspelning av nya videos till Yogobe fick jag massor av härlig inspiration", säger vår nya medarbetare Camilla Bengtsson som kommer fokusera på att jobba med vår kommunikation och sprida yoga, kärlek och inspiration. Vi vill varmt välkomna Camilla Bengtsson till Yogobe. Här berättar hon hur hon hittar balans i livet, hur det var att yoga hemma med Yogobe för första gången och vilken yogaposition hon skulle vilja kunna.

Vår ambassadör Veronica "Vevve" Jäderlund driver podcasten: Hälsa på Dina Villkor. För att lyfta månadens tema: "Yoga for Runners" intervjuar hon löparcoachen Sara Ivarsson. I podden pratar de om hur yogan kan hjälpa oss både fysiskt och mentalt och hur vi genom att hitta balansen kan minska risken för skador.

”Det är aldrig för sent att börja träna utan snarare en fördel att börja springa sent i ålder”, säger löparlegenden Evy Palm, som idag, vid 72 års ålder fortfarande springer 3 - 4 mil i veckan. SPA drottningen Linda Myrberg var med under en träningsresa i Portugal tillsammans med Evy Palm och skriver här om Evys hemlighet och löpartips.