Mudraandning

Om den här sessionen

Det här är en övning som kan bidra till ökad koncentration och närvaro. Den kan utföras innan och efter yogan, eller som egen övning om du behöver samla sig eller om du känner dig uppe i varv.

Den här klassen ingår i Prison Yoga Project.

Om instruktören

Josefin Wikström

Josefin Wikström har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma. Hon har är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.

Besök Josefins profil