Om den här sessionen
Vissa dagar har vi mer power än andra, vissa dagar har vi mer tid, mer energi eller bara vill lite mer. Kanske är det läge att ta ett kliv till, orka lite längre, några repetitioner extra, bara liiite till?
Med femton extra minuter kan du göra mycket. Ett par hantlar eller lösa vikter och lite utrymme är allt som behövs. Fortfarande ligger skuldror, core och muskulatur kring höfter i fokus. Båda looperna tränar din balans, stabilitet samt styrka och avslutas med en pulstopp. Genom övningar som är uppbyggda "lager på lager” kan du alltid anpassa övningarna efter dina egna förutsättningar.
Häng med, njut av denna musikplaylist på Spotify, av pulsen och den sköna känslan av kroppens gensvar. Äg och rocka, du är grym!
