Har du vissa dagar då du känner dig stark, dagar då du driver och skapar det som i andras ögon kan verka nästintill omöjligt? För att sedan andra dagar ligga som en våt fläck, helt orkeslös med tårarna rinnandes nerför kinderna. Svänger ditt humör från att ena stunden vara glad och sprudlande för att sedan bara timmen efter vara arg, ledsen och förtvivlad? Har du ett behov av att få saker att hända, tar ledning, löser konflikter, skapar magi för att sen behöva tystnad, stillhet och vara ensam? Det är inte så konstigt som det ibland kan kännas. Och du är inte ensam.
Dessa kontraster….
Många står frågande när dessa jättestarka men också väldigt känsliga människorna svänger från att vara det ledande ljuset för att sedan timmen efter förvandlas till skuggornas lugn. Inte ens de själva tycks förstå ibland hur kompletta de egentligen är. Många gånger slår de på sig själva, tycker att de inte duger, att de borde gjort bättre som ett resultat av oförstånd.
Att ha förmågan att känna in allt, och då menar jag allt, är en gåva, men det kan också för vissa vara väldigt svårt att hantera. Att från ena stunden vara ett sprudlande energiknippe till att tio minuter senare efter ett möte med en nedstämd och obalanserad person känna känslor som får dem att må riktigt dåligt. De suger i sig allt och är experter på att läsa in signaler. De skannar omedvetet alla miljöer de beträder, de ser det ingen annan ser, upplever det osagda och gör sen hela energin till en del av sig. Kan man inte hantera detta och förstår att detta är en gåva som kan kontrolleras blir tyngden väldigt påtaglig, men så snart du bemästrar din förmåga kan detta vara ett av dina starkaste vapen.
Litet utrymme för känslighet
Människan har ett behov av att bli förstådd och vill gärna att vårt stressade samhälle ska ta hänsyn till oss, vilket nog tyvärr aldrig kommer hända. Detta trots att vårt samhälle troligen behöver detta mer nu än någonsin. Dessa behov av att få utrycka våra känslor som ofta står utan gehör gör att vi blir anklagande på scenen där allt idag till synes tycks handla om att vinna eller försvinna. Dagens samhälle värderar inte känslighet. Det som lyfts är styrka och framgång, vad det nu egentligen är.
Konsten att lära sig vilka känslor som bor i min kropp och vilka som inte ägs av mig tog mig många år. Att ta ansvar för mina egna känslor är för mig som ett fint kärleksmöte där jag tydligt kan se mina egna gränser. Jag inser idag att det inte är mitt ansvar att lösa andras problem men i mina unga år gjorde jag ofta tappra försök, och ibland fortfarande, som nästan alltid fick min energi att dränera. Många gånger blev jag tvungen att gå mot min inre känsla som på sikt gav som skavsår i själen.
Den så viktiga balansen
Som jättestark och väldigt känslig behöver du lära dig att glänsa i din begåvning och acceptera nuet fullt ut. Yogan och meditationen har lärt mig att balansera min styrka och min känslighet. Tar jag i för mycket blir jag irriterad, rastlös och orkar inte hålla fokus. Tar jag i för lite blir jag trött, oengagerad och snudd på deprimerad. Balansen är A och O. Känn in din kropp, fråga hur den mår varje dag, lyssna och lita på magkänslan. Sluta vänta på framtiden, den bästa tiden är nu även om du har en period där vila och lugn är ett måste för att orka vara just du.
Våga stå kvar i stormen utan att skicka ut nödsignaler, det finns inget att värdera och inte heller något att göra annorlunda, allt är precis som det ska. Kom ihåg att alla är olika och alla behövs. Du med dina unika förmågor och alla andra med sina.
Kram
Lite stöd på vägen
- Få hjälp att hitta balans mellan aktivitet och vila med hjälp av till exempel yinyoga.
- Närvaro och expansion, av Emma Öberg
- Våga blomma ut - att välja ljuset, av Sofia Sivertsdotter
Fina videosekvenser för mer kärlek till dig själv
Grow with
Pål Dobrin ger dig stöd och guidning för att förstå vad känslor är, och hur du kan hantera dem.
Meditera with
Möt livets provingar och omvandla motgångar till styrka, guidad av Anna Gordh-Humlesjö.
Meditera with
En fin meditation där Anja Bergh hjälper dig få en djupare kontakt med dina känslor.
Yoga with
Öka energiflödet i kroppen och öppna upp hjärtat för att ta dig ur negativa tankar & öppna för kärlek, med Emma Öberg.
Yoga with
Utforska bakåtböjningar tillsammans med Anna Gordh-Humlesjö och se vad du säger till dig själv om ditt liv.
Yoga with
Lugnt pass med Ulrica Gulz, med fokus på acceptans, att acceptera sig själv, sin kropp och sina gränser.
P.S. För att kunna se våra videosekvenser i sin helhet behöver du vara betalande medlem. Men du vet väl att om du är ny till Yogobe kan du prova gratis i 3 dagar för att ta del av hela vårt videobibliotek här! D.S.
