Hjärtsakral – yoga för acceptans

Den här klassen handlar till stor del om acceptans, att acceptera sig själv, sin kropp och sina gränser och motstånd. Ulrica visar olika alternativ för positionerna under klassen. Det går också bra att ligga ner och lyssna hela passet.

HoliYoga är en yogaform vars syfte är en välmående kropp och själ, oavsett fysiska förutsättningar. Det är även en metod som kan hjälpa dig som är utbränd, trött eller lider av smärta, fysisk och psykisk.

För teknik till passet ta del av klassen Hitta rotlinje, andning & rymd.

Om instruktören

Ulrica Liavor

Ulrica Liavor är en omtyckt yogalärare och tidigare musiker som utifrån sina egna erfarenheter av sjukdom och smärta tagit fram de mjuka yogaformerna HoliYoga, HoliYoga Röst (röstyoga) samt HoliYoga Hormon (hormonyoga). Med sin holistiska utgångspunkt är dessa yogaformer anpassade för alla.