Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Frågor att ställa till barn vid middag eller läggning

11 december 2022 | Av Bianca Barck

Brukar du fråga ditt barn hur det varit i skolan idag? Får du också en axelryckning eller ett "Vet inte" till svar? Här kommer förslag på annorlunda frågor att ställa till hela familjen vid exempelvis middagsbordet för mer gemenskap samt frågor att ställa vid läggdags för att avsluta dagen med kärlek. Testa!

Öppna inlägget

Forskning: 15 minuter fysisk aktivitet om dagen förlänger livet

11 december 2022 | Av Yogobe

En taiwanesisk studie som publicerats i The Lancet  har visat att enbart 15 minuter av måttligt intensiv träning om dagen förlänger livet. Läs mer om forskningen här!

Öppna inlägget

Hållbara julklappstips

04 december 2022 | Av Sara Jakobsson

Att ge hör julen till, men vi behöver inte köpa berg av julklappar för att ge fina och omtänksamma gåvor. Här får du tips på hur du ger klappar med mycket hjärta och liten klimatpåverkan. 

Öppna inlägget

Verktyg för mental styrka & energi – ta hand om knoppen

22 november 2022 | Av Yogobe

Boosta din mentala styrka och möt vardagen på med mer medvetenhet och närvaro! Ta del av verktyg och konkreta övningar här. 

Öppna inlägget

Fysisk aktivitet på recept – träning online på Yogobe

20 november 2022 | Av Jovanna Stolt

Fysisk aktivitet på recept (FaR) förskrivs av legitimerad vårdpersonal i syfte att öka din fysiska aktivitet och välmående. Läs mer här om hur du kan nyttja detta tillsammans med oss på Yogobe. 

Öppna inlägget

Hjälp dina hormoner – för vakenhet och välmående i höst och vinter

19 november 2022 | Av Yogobe

När mörkret nu sänkt sig kan det behövas lite extra hjälp på traven för att hålla sig så energifylld och motiverad som möjligt. Här får du enkla knep för att få fart på må bra-hormonerna och må bättre både psykiskt och fysiskt!

Öppna inlägget

Verktyg för mental styrka & energi – ta hand om kroppen

15 november 2022 | Av Yogobe

Här får du verktyg till att ta hand om din mentala hälsa genom att ge den fysiska kroppen får energi och återhämtning. Läs mer här!

Öppna inlägget

Meditation as a tool for improving mental health

13 november 2022 | Av Anna-Mari Pentikäinen

Do you know that mindfulness and meditation can have positive effects on our mental health? And that we can alter our mood with meditation? Meditation also teaches us something profound that can be very transformative and shift our way of being.

Öppna inlägget

Hur påverkar mörkret oss, och vad kan vi göra för att må bättre?

08 november 2022 | Av Yogobe

Upplever du att vardagen känns tyngre när de mörka årstiderna smyger sig på? Du är inte ensam, ett stort antal svenskar känner detsamma, eller lider av årstidsbunden depression. Psykologen Liselotte Stark från Svea KBT berättar och ger tips på hur du kan preppa inför hösten och vintern, och peppa dig själv när du är där! 

Öppna inlägget

En app med Yoga, träning & meditation hos Yogobe

08 november 2022 | Av Yogobe

Yogobe har skapat en app just för dig, med den vill vi stötta dig genom att göra träning, andning, meditation och yoga mer tillgängligt. Läs mer här!

Öppna inlägget

Stärk dig själv inifrån och ut – bli mentalt stark genom kropp och sinne!

01 november 2022 | Av Jenny Hagman

November är kommen och med den mörkret. Hur kan vi stötta vår mentala hälsa och göra oss starka inifrån och ut? Läs mer här!

Öppna inlägget

Tips för att fördjupa din yinyogapraktik

30 oktober 2022 | Av Yogobe

Har du praktiserat yinyoga ett tag och vill fördjupa din praktik? Genom olika typer av verktyg kan du hitta mer kontakt med dig själv och bland annat bli mer närvarande i dina tankar och känslor. Ta del av tips och övningar här!

Öppna inlägget

Tips för att lära dig slappna av

25 oktober 2022 | Av Yogobe

Tillhör du dem som gärna lägger in en extra växel och gasar samt har svårt att fina ro och slappna av? Här får du tips och verktyg för att lyckas med just detta.

Öppna inlägget

Yinyoga för löpare

18 oktober 2022 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Efter löpning kan det vara skönt att varva ner med yinyoga. Här får du tips på ett härligt yinpass som du kan anpassa efter dagsformen.

Öppna inlägget

Olika typer av yinyoga

12 oktober 2022 | Av Yogobe

Det finns många olika typer av yinyoga och olika sätt att praktisera denna populära yogaform. Här beskriver vi några av dessa – kanske hittar du nya ingångar till din praktik! 

Öppna inlägget

Valutan du föredrar