Header 2048x700 yogamom365 ny

Temamånader i YOGAMOM365

Välkommen till våra 4 veckors-guider med inspiration, kunskap och videor! Alla månadsteman är framtagna tillsammans med Yogobes yogalärare, instruktörer och gravid- och mammaexperter för att ge stöd där du befinner dig i livet.

Här får du förutsättningar och pepp för hållbar hälsa, både som gravid och mamma till små och stora barn. Titta runt bland våra temamånader, känn efter vad du behöver och häng med!

Prova VIDEOS gratis 3 dagar

Skapa utrymme: Meditation i vardagen

Behöver du mer utrymme? Utrymme i livet och mellan dina tankar? Följ med in i meditationens magiska värld! Läs mer Chevron blue

Älska din mammakropp

Älskar du din kropp? Den som burit barn, förändrats och hjälper dig varje dag? Ansvaret att älska våra kroppar ligger hos oss, så häng med på en riktig kärleksboost! Läs mer Chevron blue

Avslappning

Häng med på en temamånad där vi lär oss att slappna av på riktigt, i allmänhet och under olika faser i livet. Läs mer Chevron blue

Ta hand om din rygg

Vår kära rygg får stå ut med mycket genom livet. Tunga lyft, vridningar och vardagssysslor gör sitt. Här får du inspiration och pepp till att ta hand om din rygg i alla lägen! Läs mer Chevron blue

Andning

Denna månad handlar om andning och hur vi kan ta hjälp av denna livsviktiga och automatiska process genom livet. Läs mer Chevron blue

Motivera dig själv

Häng med på 4 veckor motivation! Motivation till yoga & träning och motivation att ge dig det du behöver just nu, som gravid, mamma eller livet i stort. Läs mer Chevron blue

Hitta vardagsbalans med Ayurveda

Med Eva Forsberg Schinkler som guide får vi lära oss mer om Ayurveda, och hur denna uråldriga läkekonst kan hjälpa oss i vår vardag. Läs mer Chevron blue

Lär känna dina chakran - en inre resa

Under denna bonusvecka guidar Josephine Selander oss bland våra chakran för att hitta balans i både kropp och själ. Läs mer Chevron blue

Semesterboost

Sommarpepp med Blossom Tainton och Pia Wallberg! Här guidar och inspirerar de dig till yoga och träning på semestern. Läs mer Chevron blue

Finna tid för yoga & träning

Tid, en evig fråga för oss småbarnsföräldrar. Hur finner vi tid för yoga & träning? Här inspirerar vi dig till att finna tid för rörelse, hur den än må se ut! Läs mer Chevron blue

Yoga med familj och vänner

En månad med fokus på vänner, föräldrar, ungdom och barn. Stärk era relationer och er själva, tillsammans. Läs mer Chevron blue

Mage & Bäcken

Livsviktiga kroppsdelar för oss alla, men särskilt kvinnor. Här utforskar vi hur du kan arbeta med och stärka mage och bäcken samt hur det kan göra vardagen lättare. Läs mer Chevron blue

Rörlighet

Som gravid och nybliven mamma är det lätt att bli stel i kroppen. Här finns inspiration och vägledning av Malin Berg för ökad rörlighet. Läs mer Chevron blue

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis