Mitt behov

Vad behöver du just nu i ditt liv för att vara hållbar och vilka verktyg behöver du? Vad “hållbar" betyder är unikt för individen men oavsett vad så bottnar det i ett uttalat behov. På denna sida samlar vi behov som våra medlemmar önskar tillfredsställa och då gärna tillsammans med Team Yogobe via videovägledning som ett komplement i vardagen där de vet med sig att kvaliteten på instruktioner, sekvenser och guidning är garanterat hög. Har du ett behov som inte finns här, tveka inte att kontakta oss: [email protected]

Andning

Ta hjälp av andningsövningar om du vill ha energi, väcka kroppen till liv, minska stress eller få lättare att somna.

Läs mer

Avslappning

En stunds yoga, meditation eller andningsövning kan räcka för att skapa lugn, minska stress samt ge dig mer kraft.

Läs mer

Bakåtböjningar

Bakåtböjningar hjälper oss öppna upp framsidan av kroppen och förbättrar hållningen. De ger oss även en energikick samt öppnar upp hjärtat och gör oss lite gladare.

Läs mer

Coreträning

Coreträning fokuserar på övningar som skapar styrka och stabilitet i området runt mage och rygg där vi ofta är svaga.

Läs mer

Få energi

Fyll på med ny energi genom att göra av med energi eller genom återhämtning.

Läs mer

Kontorsyoga

Några minuter med enkla stretchövningar ett par gånger om dagen kan göra stor skillnad för ditt välmående!

Läs mer

Boosta din löpteknik

Tips och vägledning för ökad löparglädje och ett bättre, mer effektivt löpsteg samt för att stärka kroppen och förebygga skador.

Läs mer

Cardio & Puls

Genom cardioträning, eller konditionsträning, får hjärtat och lungorna arbeta vilket ger ökad kondition, cirkulation och välmående.

Läs mer

Meditation

Testa meditation och hjälp dig själv skapa förutsättningar för ett liv med mindre stress, mer lugn och ökad självkännedom.

Läs mer

Rörlighets-träning

Rörlighetsträning är väldigt viktigt för att vi ska må bra i vardagen, särskilt då vi ofta är stillasittande. Yoga är ett sätt att träna upp din rörlighet.

Läs mer

Styrka & Stabilitet

Genom att stärka upp din kropp på ett funktionellt sätt skapar du en friskare och mer hållbar kropp.

Läs mer

Senioryoga

Inom yogan finns verkligen något för alla och det aldrig för sent att börja yoga för ett ökat välbefinnande.

Läs mer

Få bättre sömn

Om du lider av sömnproblem kan yoga, meditation samt avslappnings- och andningsövningar vara till god hjälp för att komma tillrätta med problemen.

Läs mer

Stresshantering

Yoga, meditation och avslappning är ett fantastiskt verktyg för återhämtning och skapa balans.

Läs mer

Stretch

Stretching är viktigt för att du ska behålla din rörlighet och för att musklerna inte ska bli stela.

Läs mer

Hitta rätt teknik

Genom att träna upp din teknik i positioner och övningar förebyggs skador och ger oss en starkare kropp.

Läs mer

Yoga för idrottare

Oavsett vilken sport eller träningsform du utövar kan yoga vara ett fantastiskt komplement.

Läs mer

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis