Headerbild 2048x700 5

Mitt behov

Vad behöver du just nu i ditt liv för att vara hållbar och vilka verktyg behöver du? Vad “hållbar" betyder är unikt för individen men oavsett vad så bottnar det i ett uttalat behov. På denna sida samlar vi behov som våra medlemmar önskar tillfredsställa och då gärna tillsammans med Team Yogobe via videovägledning som ett komplement i vardagen där de vet med sig att kvaliteten på instruktioner, sekvenser och guidning är garanterat hög. Har du ett behov som inte finns här, tveka inte att kontakta oss: info@yogobe.com

1200x600 andning

Andning

Ta hjälp av andningsövningar om du vill ha energi, väcka kroppen till liv, minska stress eller få lättare att somna.

Läs mer Chevron blue

1200x600 behov avslappn

Avslappning

En stunds yoga, meditation eller andningsövning kan räcka för att skapa lugn, minska stress samt ge dig mer kraft.

Läs mer Chevron blue

Baka%cc%8atbo%cc%88jningar behov 1200x600

Bakåtböjningar

Bakåtböjningar hjälper oss öppna upp framsidan av kroppen och förbättrar hållningen. De ger oss även en energikick samt öppnar upp hjärtat och gör oss lite gladare.

Läs mer Chevron blue

1200x600 behov core

Stärk din core

Coreträning fokuserar på övningar som skapar styrka och stabilitet i området runt mage och rygg där vi ofta är svaga.

Läs mer Chevron blue

1200x600 behov energi

Få energi

Yoga är ett fantastiskt verktyg för att för att boosta dina energinivåer.

Läs mer Chevron blue

1200x600 kontorsyoga

Yoga på kontoret

Några minuter med enkla stretchövningar ett par gånger om dagen kan göra stor skillnad för ditt välmående!

Läs mer Chevron blue

Lo%cc%88pteknik yoga yogobe 2 1

Boosta din löpteknik

Få tips och vägledning till ökad löparglädje och ett bättre, mer effektiv löpsteg samt till att stärka upp kroppen och förebygga skador.

Läs mer Chevron blue

1200x600 cardio

Cardio & Puls

Genom cardioträning, eller konditionsträning, får hjärtat och lungorna arbeta vilket ger ökad kondition, cirkulation och välmående.

Läs mer Chevron blue

1200x600 meditation

Meditation

Meditation är ett samlingsnamn för en mängd tekniker som används för att bland annat träna sin uppmärksamhetsförmåga.

Läs mer Chevron blue

1200x600 r%c3%b6rlighet

Rörlighet & Mobilitet

I ett stillasittande liv är rörlighetsträning mycket viktigt för att vi ska må bra. Yoga är ett sätt att träna upp din rörlighet, men det finns även andra sorters rörlighetsträning. .

Läs mer Chevron blue

1200x600 styrka

Styrka & Stabilitet

Genom att stärka upp din kropp på ett funktionellt sätt skapar du en friskare och mer hållbar kropp.

Läs mer Chevron blue

Webb header 1200x600 props

Använd props

Props, eller redskap, är de fysiska verktyg som kan hjälpa oss att utföra yogapositioner på ett mer effektivt sätt.

Läs mer Chevron blue

1200x600 senioryoga

Senioryoga

Inom yogan finns verkligen något för alla och det aldrig för sent att börja yoga för ett ökat välbefinnande.

Läs mer Chevron blue

1200x600 sara s%c3%b6mn

Somna gott

Om du lider av sömnproblem kan yoga, meditation samt avslappnings- och andningsövningar vara till god hjälp för att komma tillrätta med problemen.

Läs mer Chevron blue

Satu tuomela yoga365 yogobe 1 %281%29

Hantera stress

Yoga, meditation och avslappning är ett fantastiskt verktyg för återhämtning och skapa balans.

Läs mer Chevron blue

1200x600 behov stretch

Stretch

Stretching är viktigt för att du ska behålla din rörlighet och för att musklerna inte ska bli stela.

Läs mer Chevron blue

1200x600 teknik

Hitta rätt teknik

Genom att träna upp din teknik i positioner och övningar förebyggs skador och ger oss en starkare kropp.

Läs mer Chevron blue

1200x600 behov idrott

Yoga för idrottare

Oavsett vilken sport eller träningsform du utövar kan yoga vara ett fantastiskt komplement.

Läs mer Chevron blue

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis