Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Blogg l%c3%b6pning yogobe

När löpning blir yoga

19 maj 2019 | Av Yogobe

​Många löpare vittnar om löpningen som en form av meditation. Här beskriver löpcoachen och yogaläraren Sara Ivarsson känslan av att vara ett med andning, löpsteg och sig själv. Vad händer i kroppen och vad är som gör att vi hamnar i detta flow?

Läs hela inlägget
Josefine bengtsson yoga yogobe somna 4

Lyssna på din kropp – Somna

18 maj 2019 | Av Josefine Bengtsson

Klockan tickar på, natten blir mörkare och tystare, men sömnen vill inte infinna sig. Vi är många som varit där, en stress som bara blir värre ju mer klockan blir. Yoga, andningsövningar, avslappning och meditation kan hjälpa oss komma ner i varv för att sova bättre i det stora hela, men det finns även verktyg att använda som akutåtgärder, här ger jag tips på några. 

Läs hela inlägget
Shutterstock 621910232

Styrka & rörlighet i höfter

15 maj 2019 | Av Yogobe

Brist på allsidig träning kan ge problem och smärta i höfterna. Yogaläraren och fysioterapeuten Jacob Lidström berättar varför dina höfter behöver både styrka och rörlighet!

Läs hela inlägget
Ma steinsvik mannayoga yogobe stress

Yoga – ett vaccin mot stress

13 maj 2019 | Av Yogobe

En av de största utmaningarna för många av oss idag? Stress. Här skriver Ma Steinsvik, yogalärare och företagsledare, om hur yogan kan vara ett vaccin mot stress, och hur den kan kalibrera oss tillbaka till lugn.

Läs hela inlägget
19a5aaedacf0acc17e86c2d8fde275b6 980x0 c 85 ns v4

Uppiggande matchabollar

12 maj 2019 | Av Yogobe

Behöver du snabb energipåfyllning? Dessa raw matchabollar är perfekta som mellanmål både till träning och eftermiddagsdippen. Varför inte laga ett gäng för hela veckan? Recept från Sassa Asli.

Läs hela inlägget
Micke jenny yogobeblogg

Ohållbar livsstil eller frihet att välja?

11 maj 2019 | Av Yogobe

Att ta hand om parrelationen, barnen, jobbet, vardag, semestrar och livsstil...låter det bekant? Låter det ohållbart? Det kan det vara. För några år sedan förändrade Micke och Jenny Gunnarsson sina liv. Utmattning och känslan av att inte vilja, inte orka, blev för mycket. Efter 27 år tillsammans har de tre barn, varav två flyttat hemifrån – och idag även ett gemensamt företag utan affärsidé. De har istället låtit ”kärleken” bli deras livsidé. Här kommer en inspirationsbomb i allt från föräldraskap och relationer till företagande!

Läs hela inlägget
Yoga cyklist yogobe blog

Yoga för cyklister

06 maj 2019 | Av Monika Björn

Yoga är ett perfekt komplement till andra sporter, i detta fall cykling. Här delar jag med mig av mina egna erfarenheter och ger videotips för dig som cyklar. De passar även dig som inte är cyklist, men är nyfiken på att få bättre hållning, bli mer flexibel och öppna upp din bröstrygg.

Läs hela inlägget
Solig smoothiebowl

Solig smoothiebowl

05 maj 2019 | Av Yogobe

Den här enkla smoothien med mango, bär och kokos är helt underbar. Om du använder fryst frukt blir det en fantastisk fruktglass – ett lass med glass till frukost, ja tack! Recept från Nilla's Kitchen.

Läs hela inlägget
Valborg

Fira Valborg med renande eldceremoni

30 april 2019 | Av Yogobe

Människan har i alla tider gjort ritualer vid högtider, och elden är en universell symbol för rening och transformation. Här tar holistiska behandlings- och samtalspartnern Lovisa Månson med dig på en renande eldceremoni. Släpp in det stora mysteriet och ha en fin Valborg!

Läs hela inlägget
Mediation yogobe bloggen

Så får du till din meditationspraktik

29 april 2019 | Av Yogobe

Har du tappat din meditationspraktik eller kanske aldrig riktigt fått till en? Meditation är motion för både kropp och själ och fördelarna är många. Meditation kan bland annat hjälpa dig att handskas bättre med stress. Här kommer inspiration för att få in meditation i din vardag!

Läs hela inlägget