Ta hand om ditt underliv med snippsauna

16 maj 2021 | Av Yogobe

Hur tar du hand om din vagina? Snippsauna, att ångbada sitt underliv, är en metod som kvinnor världen över har använt för avslappning, för att lindra åkommor och stötta de kvinnliga organens funktioner. Rebecca Tiger, Vaginal Steam Facilitator och Vaginal Folkbildare berättar mer här! 


Snippasauna – en tradition som förekommer i många kulturer

Vid en Snippsauna släpps örtånga in i underlivet genom att du sätter eller hukar dig över ett varmt ångbad, med en filt runt om dig som stänger in ångan. Lite som att bjuda på örtté underifrån. Vi uppmärksammar då en viktig kroppsdel och funktion som annars mest får uppmärksamhet inom sex, graviditet eller mens och som kanske inte alltid är laddad med positiva känslor. När vi ångar så släpper vi in värme, ånga, örter, kärlek och omsorg – och både kropp och sinne fylls av välbehag och avslappning.

Snippsauna förekommer i många kulturer. Förr gjorde kvinnor snippsauna i Sverige men kunskapen om det har nästan gått förlorad här. Det har hetat Hukbad i nordisk kultur. Yoni/vaginal/pelvic steaming är andra namn och finns i mer utbredd skala i USA, Korea, Sydamerika. Många salonger/spa erbjuder det som behandling och ibland även på deras motsvarighet till mödravårdscentralen. Snippsaunan kan användas enbart för att det är behagligt, avslappnande och skönt men självklart för att stödja vaginan och livmoderns funktioner eller behandla olika åkommor i underlivet.


Återkoppla till den kvinnliga kraften

Att ånga är ett enkelt, naturligt och holistisk sätt att hjälpa sig själv balansera sin menscykel. Mitt mål med att återinföra denna urgamla tradition och döpa om den till Snippsauna är att jag vill kunna erbjuda och delge kunskap om vårt bortglömda arv om Hukbad och informera om ångning och dess möjliga läkande effekter. Jag vill föra kvinnor samman och ge oss alla en möjlighet att återkoppla till den kraft som vi har inom oss. Vi kvinnor i väst glömmer ofta bort att vi faktiskt har ett ursprung som även hos oss är länkad med naturen, att vi har traditioner vi kan hylla och nära.

Snippsauna rör förstås upp en hel del reaktioner och har lett till diskussioner i media och sociala medier. Den kanske vanligaste reaktionen som jag möter är att man inte ska ”mess with the vagina” som är självrengörande. Det är den, men om du lever ett liv där du aldrig lyssnar på fittan så blir hon inte det.

Och har du obalans, smärtor och har testat allt och vården inte har fler svar, så varför ska man då inte kunna testa att ånga med lite hett vatten för snippan – precis som du har hett honungsvatten vid ont i halsen. Att folk blir provocerade av snippsauna visar ju bara på vilken okunskap om snippan som finns då vi tror att den inte skulle klara av örter och ånga, medan vi utan tvekan sätter in kemiskt besprutande tamponger eller för in spiraler, gel, vaginatorer, krämer på daglig basis utan att någon ens höjer på ögonbrynen.

Testa och se om du gillar det, kanske är det en metod för dig, kanske inte. Du hittar utförlig information om hur du går tillväga på min hemsida och instagram

Foto: Jannica Honey

Läs mer om yoni, sex och självkärlek

Videotips – stärk kontakten med din yoni

Klass
15 min

Yoga with

Ovarian breath and womb awakening to cultivate inner radiance.

Klass
20 min

Yoga with

A sensual practice to awaken the feminine body and summon the current of Shakti that lives within.

Workshop
10 min

Yoga with

Vad är ett yoniägg och hur kan vi använda det i yogan, och hur används det inom hormonyoga?

Tekniktips
5 min

Yoga with

Tips och guidning för att ladda yoniägget inför bland annat en hormonyogaklass.

För att se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar, utan bindningstid – klicka här och kom igång direkt!

Om Rebecca Tiger

Rebecca Tiger är artist, Vaginal Steam Facilitator, Prästinna och Vaginal Folkbildare. Hon driver instagramkontot Wildherbarista där hon skriver om natur, feminism, ceremoni, vaginor, örter och givetvis om Snippsauna. Du kan också läsa mer om Snippsauna på hennes hemsida och här hittar du webinarier om Snippsauna.  Rebecca driver även podcasten Förmödrars Makt tillsammans med Elin Bååth. 

Yogobe

Vi skriver, kurerar, skapar och gör vårt yttersta för att inspirera och guida våra läsare och medlemmar till balans och hållbar hälsa. När du saknar kunskap eller material inom ett visst ämne, tveka inte att kontakta oss: [email protected]

Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Yogobe Nyhetsbrev
Vill du få inbjudningar, tips och inspiration direkt i din brevlåda online?

Läs vårt senaste nyhetsbrev