Skapa en mysig yogahörna hemma

14 november 2021 | Av Yogobe

Vill du yoga mer hemma? Då är en särskild plats i hemmet guld värt. Här får du tips på hur du kan skapa din egen mysiga yogahörna!


Yoga hemma – använd det du har

Yoga handlar om att förena, att förena kropp och själ. Vad behövs för det? En kropp. Och en själ. Voilà, du är klar att köra igång. Men vill du göra stunden mysigare och skapa en plats dedikerad till ditt asana- och meditationsutövande har vi samlat tipsen för dig!

Till att börja med: Ta det du har helt enkelt. Ljuvligt om du kan ha ett eget yogarum hemma – men det behövs inte. Om det så blir ett hörn, en garderob, mitt i vardagsrummet, allt funkar.

Att ha dina yogagrejer lättillgängliga är det viktigaste. Om de ligger undanröjda i ett skåp är chansen att du rullar ut mattan kanske inte så stor. Låt mattan stå ihoprullad på din yogaplats, vem har sagt att det inte är snyggt?

Tips för att skapa en mysig yogahörna hemma

  • Välj din plats. Se till att det funkar för dig och din vardag och att det känns bra. Finns det en plats hemma med en tom vägg? Om du skulle vilja stå på huvudet eller stå på händer kan det vara bra att ta hjälp av väggen. Annars kan du använda valfri dörr till det. Det viktigaste är trots allt att du har plats att rulla ut din matta.
  • Ta hit din yogamatta, en filt, block och bolster. Har du inte de sistnämnda så kan du använda tjocka böcker eller kuddar, det går också bra.
  • Ställ fram en favoritväxt och ett bord eller avställningsyta för några fina saker som skapar den känsla du vill ha. Behöver du lugn? Kanske en liten buddhastaty kan ge den stämningen. Annars behöver den här hörnan givetvis inte andas religion alls. Behöver du glädje och energi? Kanske ställa fram ett foto med dina bästa vänner som skrattar? Ta in något från naturen, en fin sten, en vacker träbit eller en blomma.
  • Bra är om det finns plats för en dator eller mindre skärm att ställa upp. Fritt fram att dra igång din yogaklass online, när du vill!
  • Försök att hålla lite ordning i din hörna. Rent och mysigt. Det ger en bra energi till dina stunder av yoga, meditation och träning. Lyckas du inte hålla din hörna fri från barnens leksaker eller din partners grejer? Be dem respektera hörnan, och bjud in dem till en mysig yogastund. Inse sedan att livet pågår, ta ett andetag och tänk på att grejerna är påminnelser om livet i ditt hem. <3

Redskap och props för yoga, meditation och träning

I det här blogginlägget kan du läsa mer om yogans redskap eller props: Props – vad, hur och varför? Behöver du något till din yogahörna? I Yogobe Store hittar du allt för din yoga, träning och meditation hemma så som yogamattor, yogablock, yogabolster och mycket mer.

Utlottning av yoga-kit i december – Håll utkik!

För att lättare kunna skapa en mysig yogahörna (och för att ge dig en skjuts på vägen i vår adventskalender – mindfulnesskalendern), kommer vi ha en utlottning av ett yoga-kit från Yogiraj 2-12 december. Håll utkik efter utlottningen och kalendern på #beyoga365 och @yogobe!

Lästips för att komma igång med yoga och träning hemma

Yoga hemma med Yogobe

Ny
60 min

Yoga with

Släpp prestation, perfektion – lek, flöda och landa i din egen kropp. Alla kan yoga och meditera!

Ny
10 min

Grow with

Magnus och Vevve pratar om vilka nycklarna är för att du ska hitta kontinuitet för rörelse i vardagen.

Ny
20 min

Yoga with

Sätt en skön grund för din dag genom lugna rörelser och en tacksamhetsövning.

Klass
15 min

Yoga with

En yogasaga för att bli medveten och tacksam om din kropp.

För att se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar, utan bindningstid – klicka här och kom igång direkt!

Yogobe

Vi skriver, kurerar, skapar och gör vårt yttersta för att inspirera och guida våra läsare och medlemmar till balans och hållbar hälsa. När du saknar kunskap eller material inom ett visst ämne, tveka inte att kontakta oss: [email protected]

Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Yogobe Nyhetsbrev
Vill du få inbjudningar, tips och inspiration direkt i din brevlåda online?

Läs vårt senaste nyhetsbrev