Ibland behöver man våga stanna. Våga vänta med nästa utmaning hur mycket man än vill vidare. Har du med hjälp av yogan kommit ur en kris, en kaossituation eller negativa beteendemönster, kommit in i bättre balans men känner att det finns mer? Att det inte bara är att ta sig genom krisen som är det din själ längtar efter? Våga pausa först och ladda om.
Vända kaos till medvetenhet och balans
Jag sitter och pratar med en av mina elever som jag jobbat länge med. Under åren har våra träffar, yogan, meditationen, samtalen och energiarbetet förvandlat många av de underliggande och omedvetna drivkrafter som skapade kaos i hennes liv till medvetna mönster som hon kan förhålla sig till. Kaoset och dramat har klingat av och det har uppstått en slags balans i hennes liv. En stiltje. Allt är bra. Hon säger att allt är bra. Men i henne känner jag en ännu outforskad potential som nu sprängande väntar på att få komma fram. Hon känner den också. Ett frö som äntligen när kaoset är borta kan få den näring det behöver för att växa ur myllan.
Som terapeut tvekar jag en stund, ska jag vattna fröet eller låta stiltjen verka? Känner otåligheten i hennes sinne att få blomma i sin potential, nu på en gång. Varje levande varelses längtan är att leva i sin fulla potential, att bli den man är menad att bli. Att vara det man är menad att vara. Att blomma, att kliva fram utan bagage in i det som är autentiskt jag.
Att våga stanna upp, att låta allt vara en stund
Under vår session väntar jag på svaret inom mig själv. Och det kommer. Att gå genom sitt kaos, att göra upp med begränsande föreställningar om sig själv, att omformulera vem man är i sina relationer med sig själv och de som är nära, att syna sina relationer med det arv man har med sig från sin familj. Det tar kraft! När allt det är gjort och stiltjen kommer kan det vara bra att vårda den en stund. Inte rusa vidare. Låta allting vara, hämta andan och bara bygga sin styrka inför nästa utmaning. Inför nästa etapp där fröet kommer att spira genom jordens skal och spränga sig genom ytan för att bli kysst av solen.
Känns det igen? Har du omformulerat stora delar av din identitet? Har du synat många av föreställningarna om vem du är? Har du kommit igenom? Har du nu balans i livet på ett nytt sätt men också en stiltje. Är allting bra? Fast det gror en längtan, du vet att det finns mer potential? En längtan efter radikal förändring?
Vårda pausen, fortsätt yoga, meditera. Bygg den kraft som du kommer att behöva, ladda som en marathonlöpare inför nästa lopp. Låt sinnets otålighet som kanske driver fram olika planer på förändring vila. Ladda om och sedan när du är beredd, inte bara i tanken utan när hela ditt system är med, låt förändringen komma till dig. När den gör det tveka inte: kliv fram i din kraft!
Lästips för att lyssna inåt
- Landa och lyssna inåt, testa på att meditera. Här kan du läsa mer om meditation!
- Myter om meditation: Det är för svårt för mig.
- Läs berättelser om våra medlemmars resor, och deras möte med yoga.
Videoekommendationer
Meditera with
En övning för att känna att du är komplett, precis som du är med Emma Öberg.
Yoga with
Ett mjukt pass för ryggen, för energi, närvaro & kraft med Emma Öberg.
För att se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar, utan bindningstid – klicka här och kom igång direkt!
