Foto sofia kallner ensomatisk ro%cc%88relse

Vad är ensomatisk rörelse?

12 juli 2020 | Av Linus Johansson

Dagens lära kring kroppens "sammansättning" har tappat idén om att vi är en enhet. Med ensomatisk rörelse arbetar vi med kroppen som en sammanhängande enhet – inte i bitar och delar. Läs mer om ensomatisk rörelse – nu som onlineträning hos Yogobe!


Ensomatisk – holistisk rörelse & träning

I din mors mage var du från början en väldigt tydlig enhet, nämligen en liten cell. Rund och fin, utan några som helst tecken på att vara något annat än just en enhet.

Plötsligt kom din far med i bilden och du blev två celler, som sedan blev fyra, åtta och så vidare. Celldelningen blev explosiv och du började ganska snart få tydliga former och en liten människa växte fram. En dag kom du fram och har därefter fortsatt växa till den människa du är i idag.

Från den ensamma cellen, en liten sammanhängande enhet, till den stora samling celler du är idag. Skillnaden kan tyckas vara enorm men sanningen är att det inte är någon skillnad alls, du är fortfarande en sammanhängande enhet, sprungen ur en enhet, en cell.

Problemet med dagens lära kring kroppens "sammansättning" är att man har tappat idén om att vi är en enhet.

Anatomin beskriver oss som bitar och delar, likt en bil som har monterats på ett löpande band. I sjukvården behandlas vi också så av experter som är bra på olika områden och delar. Inget fel med det, det är en i stora drag mycket väl fungerande sjukvård med, för den verksamheten, rätt perspektiv.

Men för oss som inte jobbar med sjukvård, vi som jobbar med att hålla de friska starka och ännu mer vitala. Varför ska vi lämna vårt ursprung och arbeta med en lära som i många avseenden inte stämmer?

Förkroppsligad träning såsom SOMA MOVE

Anatomi betyder ordagrant på grekiska; "Jag delar upp", och genom att använda ordet anatomi accepterar vi idén om att kroppen är uppdelad i bitar och delar. Att säga funktionell anatomi eller holistisk anatomi hjälper inte, ordet anatomi är fortfarande kvar och skapar oreda med sina mentala skalpeller.

"...anatomy is taking apart what we are, but do not understand, in order to rebuild it into something we understand, but not something we are." - Linus Johansson, Movement Integration

Länge sökte jag därför efter ett ord som kunde bli ett parallellt uttryck till anatomi, inte en ersättare. En dag på The Mad Hatter Café i Brighton hittade jag det; Ensomatosy. Även detta ett grekiskt ord, men med betydelsen; samarbete, integrering och förkroppsligande.

Ensomatosy är ordet för oss som ser, uppskattar och arbetar med kroppen som en sammanhängande enhet och inte i bitar och delar. Genom begreppet ensomatosy skapar vi en egen spelplan där de "gamla reglerna" inte längre gäller.

Från förklaringen kring vår sammansatta och odelbara kropp, ensomatosy, kommer sedan förklaringen kring vår sammansatta och odelbara rörelse, ensomatic movement.

SOMA MOVE, yoga, dans, gymnastik och kampsport är alla exempel på rörelseläror som bejakar, stimulerar och accepterar ensomatisk rörelse.

Syftet med att använda begreppet ensomatisk rörelse är att ge tidigare nämnda rörelseläror mer utrymme och tydligare förklaringsmodeller som ger enklare tillgång och möjlighet att praktisera.

Det skapar också som tidigare nämnt en helt ny spelplan där andra regler gäller och där vi kan börja lära ut och undervisa med mjukare och mer systemiska termer. Där kan vi skapa ett möte mellan personen och dennes sammanhängande och odelbara kropp och rörelse.

Träningsprogram online – Ensomatic Movement

Jag har skapat ett träningsprogram online som du nu hittar här på Yogobe! Utforska, undersök och lek med dina rörelser och ta del av djup men samtidigt lättförståelig kunskap om din kropp. Du får lära dig rörelse på ett helt nytt sätt i ett program som passar dig som utövar yoga, tränar, alternativt är yogalärare, personlig tränare, instruktör eller fysioterapeut. 

Foto: Sofia Kallner

Lästips för holistisk hälsa & träning 

Träna hemma online – ensomatisk, holistisk, rörelse

Ny
30 min

Träna with

Integrera fokus på skuldror och nacke samt skapa mer utrymme för dina nerver i träningen.

Ny
45 min

Träna with

I den här sessionen andas vi först och låter vår rörelse följa.

För att se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar, utan bindningstid. Klicka här och kom igång direkt!

Linus avatar 1000x1000

Linus Johansson

Linus är fysioterapeuten som arbetar som inspiratör, utbildare och författare. Tillsammans med Cecilia Gustafsson sprider han träningsglädje genom SOMA MOVE.

Läs mer Chevron blue
Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Yogobe Nyhetsbrev
Vill du få inbjudningar, tips och inspiration direkt i din brevlåda online?

Läs vårt senaste nyhetsbrev