Soma Move – Breathe to move!

En klass där du får träna igenom kroppen samtidigt som du låter andetaget vara största fokus och allt anpassas runt din möjlighet att hitta harmoni mellan rörelse och andetag. Den primära rörelsen i din kropp är ditt andetag – låt andetaget komma först och låt din rörelse följa efter.

Soma Move är träning som både är atletisk och mjuk, där du får kombinera rytm, andning, närvaro, intensitet, glöd, djuriska toner, gymnastiska övningar och barfotaträning.

Fördjupa dig ytterligare i andetaget och få övningar som kan hjälpa dig i såväl vardag som träning i Linus serie om andetaget – Ensomatic Movement – Andetaget.