Ensomatic Movement – Andetaget

Skapad av Yogobe

128 min (6 Videor)

Följ med på en djupdykning in i livets rörelse – ditt andetag! Under vägledning av fysioterapeuten Linus Johansson får du lära dig mer om andningens betydelse och funktion i kroppen. Genom Ensomatic Movement kommer får lära dig andning och rörelse på ett helt nytt sätt.

Introduktion till andetaget

3 min

Linus jobbar som fysioterapeut och rörelseutövare och här presenterar han avsnittet om andning. Linus förklarar det djupa andetagets betydelse och på vilka olika sätt andetaget kan påverka ditt system före, under och efter träning eller i vardagen.

Ta del av alla videor i Linus serie om andetaget – Ensomatic Movement – Andetaget.

Introduktion till andetaget

med Linus Johansson

Linus jobbar som fysioterapeut och rörelseutövare och här presenterar han avsnittet om andning. Linus förklarar det djupa andetagets betydelse och på vilka olika sätt andetaget kan påverka ditt system före, under och efter träning eller i vardagen.

Ta del av alla videor i Linus serie om andetaget – Ensomatic Movement – Andetaget.

Längd:
3min
Behov:
Fysioterapi and Stresshantering
Stil:
Ensomatic Movement
3 min

Introduktion till andetaget

Följ med på en djupdykning in i livets rörelse – ditt andetag.

45 min

Andas utanför din box

Visste du att du kan andas med din arm och ditt knä? Låt Linus visa dig hur!

10 min

Andas hormonella systemet lugnt

Post-workout – visa kroppen att ett hormonellt stadie av stress är slut – lugna andningen och sänk pulsen.

5 min

Ge ditt andetag kärlek

Dina andetag är räknade – uppskattar du och älskar ditt andetag så mycket som du borde?

20 min

Upptäck kraften i ditt andetag

Andetaget är källan till ditt lugn men också till din kraft – öka trycket och lyft dig när du behöver det.

45 min

Soma Move – Breathe to move!

Låt ditt andetag vara din guide och låt rörelsen följa efter – funktionell träning för hela kroppen.

3 min

Introduktion till andetaget

Följ med på en djupdykning in i livets rörelse – ditt andetag.

45 min

Andas utanför din box

Visste du att du kan andas med din arm och ditt knä? Låt Linus visa dig hur!

10 min

Andas hormonella systemet lugnt

Post-workout – visa kroppen att ett hormonellt stadie av stress är slut – lugna andningen och sänk pulsen.

5 min

Ge ditt andetag kärlek

Dina andetag är räknade – uppskattar du och älskar ditt andetag så mycket som du borde?

20 min

Upptäck kraften i ditt andetag

Andetaget är källan till ditt lugn men också till din kraft – öka trycket och lyft dig när du behöver det.

45 min

Soma Move – Breathe to move!

Låt ditt andetag vara din guide och låt rörelsen följa efter – funktionell träning för hela kroppen.