Julen, fantastisk för vissa, tuff för andra. Oavsett vilket, låt författaren Sofia Sivertsdotters vackra och tänkvärda ord inspirera dig idag, stanna upp en stund, ta några djupa andetag, läs och landa i nuet. En fridfull och kärleksfull jul önskar vi på Yogobe!
Julhälsning till dig
Till dig som tvivlar: Det finns en väg.
Till dig som sörjer: Tårar läker.
Till dig som inte orkar: Ge aldrig upp.
Till dig som är rädd: Du är modigare än vad du tror.
Till dig som misslyckats: Visa världen vad styrka är.
Till dig som har ont: Ta en sekund i taget.
Till dig som har flow: Njut av det du skapat.
Till dig som inte vågar: Kasta dig ut.
Till dig som längtar: Be om det du vill ha.
Till dig som vill bli älskad: Älska.
Till dig som är stressad: Boka av hellre än att gå sönder.
Till dig som letar: Svaren finns inuti.
Till dig som hoppas: Gör något idag som du kan vara stolt över imorgon.
Till dig som har skuldkänslor: Gottgör.
Till dig som inte tror på dig själv: Agera så att du får bevis för att du kan lita på dig.
Videotips för en skön julafton
Andas with
Stressa av med djupa andetag, en enkel andningsövning som gör att andningen känns lugn och skön med Anna Gordh Humlesjö.
Andas with
Pranayama pause for those days when you are gasping for air, with Ulrica Norberg.
För att kunna se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem på Yogobe. Är du ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar utan bindningstid – klicka och kom igång här!
Om Sofia
Sofia Sivertsdotter är författare till böckerna Modig, Strimmor av ljus och Tillitens väg - konsten att lita på livet. Hon har tidigare varit verksam i femton år som coach för artister, kreatörer och ledare, samt som meditationsledare och pilgrimsledare. Hon har blivit utsedd till "Årets inspiratör" och "Årets idealist". Sofia bloggar på hälsoportalen Healthy Living om frihet, kreativitet, natur, enkelhet, själ och fred. Hösten 2017 släpps hennes diktsamling Livnära. För mer information om Sofia, gå in på hennes hemsida!
