Ingen stress – andningspaus

Om den här sessionen

Stressa av med djupa andetag, en enkel andningsövning som gör att andningen känns lugn och skön. Att fördjupa andningen kan hjälpa dig släppa spänningar i bröstkorg och mage och lugnar sinnet. Övningen kan utföras sittande på golvet eller en stol alternativt liggande – det som passar dig just idag. När du gjort övningen ett antal gånger kan du testa att göra den på egen hand.

Om instruktören

Anna Gordh Humlesjö

Med sin sprudlande personlighet och inspiration från bland annat dansen och sin utbildning inom positiv psykologi sprider Anna värme och kärlek genom yogan. Hennes klasser innehåller alltid mycket rörelseglädje och compassion.

Besök Annas profil