Vart tar din tid vägen, och din energi? Vad använder du timmarna i ditt liv till? När vi är mitt i vardagssnurren är det lätt att bara dras med och tappa siktet på vad vi faktiskt vill. Genom att månadsinventera får du möjlighet att hålla koll på vart du är och vart du vill. Att du faktiskt (förhoppningsvis) följer din intuition och rör dig mot dina mål. Att öppna upp och se lite klarare och känna att du kommer framåt och inte fastnar på ställen som tar snarare än ger energi. Testa att månadsinventera du också, här kan du få tips på hur du går till väga!
Månadsinventering för att hitta fokus i livet
Jag har själv månadsinventerat mer och mindre noggrant i perioder – och de år då jag har gjort det, har jag känt en fin tillfredsställelse och fått överblick och klarhet. En känsla av att när saker kommer ner i text blir de verkliga och inte så flyktiga, och att man lättare kan gå in och justera det man vill uppnå. Vill du få en överblick över vart din tid och energi tar vägen, eller vill du hålla koll på om du är på väg mot eller i från dina mål – börja månadsinventera! Den här lathunden kommer från min tidigare coach Sofia Sivertsdotter:
- Börja med att välj media: pappersbok och penna, eller dator, telefon, ipad.
-
Om du inte redan har en "varavision" och en "göravision", ta dig en timme eller förmiddag att formulera det.
- Varavision: Vem vill du vara? (vision är en långtida överblicksbild) Spalta ner egenskaper och handlingar som matchar den person du vill vara mer utav. Exempelvis: glad, generös, gnäller inte, modig, pratar gott om andra, varm, går min egen väg, full av energi, och så vidare. Tänk lite här, vad du skulle vilja att det stod på din begravningssten... Jag vet, lite dramatiskt, men det blir tydligt.
- Göra vision: Vad vill du göra? Fundera på vad du faktiskt vill i livet. Driva mitt företag framgångsrikt, jobba mer med välgörenhet och göra stor nytta för många, träna så jag håller mig i form, ha många fester och middagar, resa, hålla god kontakt med min familj, skratta mycket och så vidare.
Nu börjar vi!
- Läs din ”varavision” och ”göravision”. Hur har du närmat dig dem sedan förra månaden?
- Vad vill du göra annorlunda och bättre kommande månad?
- Vilka 3 människor, böcker, filmer eller handlingar hjälper dig att nå din vision kommande månad?
- Vad behöver du skala bort kommande månad för att effektivisera ditt yrkesliv och för att prioritera rätt?
- Vilka 3 konkreta steg har du tagit för ditt arbete föregående månad?
- Vilka 3 konkreta steg har du tagit för din hälsa föregående månad?
- Vilka 3 konkreta steg har du tagit för din ekonomi föregående månad?
- Vilka 3 konkreta steg har du tagit för din egen utveckling föregående månad?
- Vilka 3 konkreta steg har du tagit för dina relationer föregående månad?
- Finns det något du behöver lämna tillbaka, någon du behöver ge ett besked, eller någon du behöver be om förlåtelse innan nästa månad?
Lycka till!
Lästips
- Hur fungerar meditation? Genom att meditera regelbundet får du hjälp att landa i dig själv och skapa utrymme för att känna in vad du vill och vilken riktning du vill åt.
- Tips på övningar vid utmattning, av Emma Öberg
- Hur möter du livets jobbiga förändringar? Av Linda Åslev
