Hur kan vi kan ta hand om oss själva på bästa sätt? Skapa fred inom oss själva för att kunna sprida den i våra relationer, i gemenskapen som höjer meningen med livet. Hur kan vi leva vårt syfte och hitta den där inre freden? Det skriver Malin Rydesjö, statsvetare, yogalärare, föreläsare samt mycket mer, här. Låt dig inspireras!
Medvetenhet i tanke och handling
Vi pratade om döden mamma och jag. En av hennes bästa vänners man dog i cancer på två veckor. Lite ont i magen. Till sjukhuset efter en Kretaresa. Skulle snart fylla 70. Hur pigg som helst. Chock!
Mamma visade pärmen där hon skrivit hur hennes begravning ska vara. Det ska vara fest. Hemma. God mat, go musik, hinna prata om allt man upplevt. En bild på henne så hon får vara med. Inget tal från nån som inte känner henne, utan på riktigt.
"Nu är jag dö" ska det stå i tidningen.
Jag påminns om livets nu, att inte skjuta upp, att ta kontakt med de som är viktiga, även de jag ännu inte mött!
Att leva sitt syfte, njuta, flippa ur, släppa taget, mysa och kvittra.
För det är nu vi har en kropp. Använd den. Njut av den. Var i den. Sök kontakt och bli kompis med den. Lyssna på den, ge den tid, lär dig kroppens språk och prata ut. Använd din observation och hör vad den har att förmedla.
Stretcha den, träna den, vila den, berör den, olja in den och låt den skaka och hoppa, flyga och stroppa. Den är ju trots allt vårt färdmedel genom detta liv som hjälper oss att känna, uppleva, växa, krympa, resa, älska, prestera och skapa, göra om och göra rätt, bidra och connecta. Det är helt makalöst att det bara funkar, så varför inte leva när vi lever…
Åsså livet och människorna i det.
Är det inte gemenskap med andra som höjer meningen med livet så säg. Visst är det helt underbart att sitta där vid tjärnen en sommarkväll i skymningen helt själv. Visst är det härligt att ha sin egen yogastund på mattan, att kunna styra sin tid helt själv och känna sig självständig.
MEN är det inte så att vikten av egentiden ändå förhåller sig till att det finns ett nätverk runt om en där man kan dela alla de där upplevelserna om man vill!?
Åtminstone tycker jag det. Att få möta en människa som delar sig med mig och som tar emot mig såsom jag är. En människa som ger mig av sin tid, sina tankar, känslor, energier och som kan finnas där för mina. Det är stort och helande och vackert.
Jag tänker att allt någonstans handlar om våra relationer. Till oss själva och varandra. Hur vi tar hand om dem påverkar freden runt oss och i världen.
Freden börjar i relationen till mig själv. Till dig själv. När vi skapar fred i oss själva blir livet mer levande, kärleksfullt och mjukt. Då vibrerar de frekvenserna automatiskt ut till vår omvärld. Hur flummigt det än låter så är det ju så enkelt.
Hur gör vi det då?
Det är så lätt att säga när vi har ett bagage av ilska, oförätter, omedvetna beteenden, tankar och känslor som ju också skapar vår verklighet och våra tankar?
Det är ju därför vi har yogan! Yogan hjälper oss att balansera upp våra nedre chakran. När vi befinner oss i 1:a, 2:a och 3:e chakrat skapas tankar därifrån. Dessa tankar är inte speciellt höga utan har en låg frekvens. Denna frekvens blir det ofta rundgång på och det är så vi skapar vår verklighet. Så vi måste komma ur och höja frekvensen, speciellt i dessa tider av dualism, miljöförstöring, extremt många beslut att fatta, stress och måsten.
Allt börjar med att ge tid med sig själv och varje dag skapa fred inuti, höja frekvensen och skapa medvetenhet i tanke och handling.
Så kan vi skapa fred inuti och ut på jorden.
Vill du jobba med detta är du välkommen till en workshop i ”Lev Livet Levande” där vi också jobbar en del med stress (Ur utbildningen ”Den personliga stressrevolutionen”) den 10 oktober kl. 10-16 på Touch Center. Pris 1300 kr, läs mer här eller maila [email protected] för mer information.
Lästips
- Ur ekorrhjulet in i det nya livet, av Malin Rydesjö
- När skalet håller oss hårt, av Linda Åslev
- Note to self - I love you, av Anna Gordh Humlesjö
Yoga för self-compassion, för fred inuti
Meditera with
Meditation: Möt livets prövningar och omvandla motgångar till styrka, med Anna Gordh Humlesjö.
Yoga with
Definiera din energi - Helkroppssekvens med Emma Öberg som hjälper till att öppna hjärtat och släppa gamla sår.
Yoga with
For meaningful movement. En myk sekvens med poesi og mantrasang, med Stine Rosén.
Om Malin
Malin Rydesjö är statsvetare och har arbetat med folkhälsa på statens folkhälsoinstitut. Hon är även yogalärare, yogaterapeut, ayurvedisk massör, inspiratör och föreläsare och VD för Yogacentralen. Malin arrangerar retreat runt om i världen, coachar och behandlar ledare, medarbetare och medmänniskor att nå balans och frigöra sin inre potential. Läs mer om henne här!
Foto: Jan Malmström
