En påminnelse om att andas

Åsa Backman gick igenom en period av stress och hade svårt att stanna upp. Någon fick faktiskt påminna henne om att andas. Som smyckesdesigner fick Åsa då idén att skapa ett smycke som kan påminna om detta livsviktiga. Att andas. Här berättar hon om sin resa genom andningen till att bli egenföretagare.

---

Jag har alltid tyckt om att jobba med mina händer. Virkat, stickat, broderat och sytt, men jag hade aldrig sysslat med smycken. En dag gick jag förbi en pärlbutik med mina två små barn. Barnen drog i varsin hand och ville inte gå in i affären så jag gick tillbaka ensam dagen efter. Jag frågade hur man gjorde smycken och fick en kort förklaring, köpte ett startkit och gick hem och började skapa. Då och där började min resa mot drömmen jag lever idag!

Jag började på hobbynivå men ganska snart började en tanke i bakhuvudet att gro. Det här skulle man kunna göra något större av, ett företag. Efter några år hittade jag en möjlighet att få lära mig silversmide och det är det jag jobbar med nu.

När jag börjar med något blir det lätt ganska mycket, och som småbarnsförälder, en nyss genomförd skilsmässa och en företagsstart, blev jag väldigt stressad. Jag kände hur jag fysiskt inte fick luft, hur jag hyperventilerade och inte kunde andas på rätt sätt. Att andas är ju enormt viktigt och perioden av oro och stress ledde till att min andning blev hastig och kort. Jag andades inte djupt ner i magen som man bör göra.

Då var det en kvinna som sa till mig:"Åsa, du måste komma ihåg att andas!" Och jag undrade HUR jag skulle komma ihåg det när jag knappt kommer ihåg nånting alls?

En fysisk påminnelse
Jag tänkte då på att om jag skapar något som jag faktiskt kan känna på – en magisk knapp som påminner mig om att andas – så borde det fungera. Jag gjorde alltså mitt första ANDAS-halsband. Det består av en silverbricka med texten “Andas” och en silverknopp som när du känner på den ska påminna dig om att varva ner och ta det lite lugnt, att andas. För att sänka stressnivån ska man andas långsamt. Utandningen ska vara nästan dubbelt så lång som inandningen. Då slår hjärtat långsammare, blodtrycket sjunker och må-bra hormonerna ökar. Detta blev jag påmind om att göra på ett enkelt och naturligt sätt genom att känna på mitt smycke. Jag märkte att det inte bara var jag som behövde påminnas om att stressa ner och andas på rätt sätt, det var en stor efterfrågan på smycket. Det blev svårt att hinna med allt själv. Till slut hittade jag en pålitlig tillverkare i Bulgarien som nu legotillverkar mina ANDAS-smycken.

Jag fick även en idé att koppla smycket till någon form av ljud eftersom det också kan bidra till avslappning. Sagt och gjort, jag hittade en kille som ordnade en app kopplat till mitt smycke. När man nu köper smycket får man med en qr-kod att skanna med sin telefon, genom vilken man låser upp avslappningsljud hämtade från naturen. Det är ljud från en sprakande eld, porlande vatten och havsvågor. Tanken är att man i denna stressade värld ska kunna ta en kort paus, plugga in hörlurarna, känna på smycket och lyssna på avslappningsljuden för att återfå ny kraft och styrka, och andas på ett lugnt och metodiskt sätt.

Jag tränar själv på min andning hela tiden och känner nu att jag återfått en stabilitet i tillvaron. Jag vill sprida budskapet till människor som behöver hjälp och mitt mål är att få världen att stanna upp och ANDAS.

Varma hälsningar,
 Åsa

Lästips

• Läs mer om andning.
• Läs mer om meditation.
• Klicka här för att komma till våra videos med fokus på andning!

Läs mer om Åsa och hennes smycken här!