Yogobe LIVE i september bjuder på en härlig blandning av fysiska utmaningar i pilates, mjuk restorative flow, morgonyoga, meditation och rogivande yoga nidra. Dessutom nyheten yoga flush med Anja Bergh! Läs mer och ta del av månadens kalender här!
Nya och gamla favoriter i LIVE–kalendern
Alla LIVE-klasser är gratis för betalande medlemmar. För övriga är det 99 kronor per klass. Se längre ner hur du bokar och ta del av all info som du behöver för att vara förberedd. Det här har du att se fram emot varje vecka i september:
MÅNDAGAR
-
Yoga Flush med Anja Bergh
Den här klassen ger en skön genomgång, en flush, genom hela kroppen för att både lugna ner och aktivera. Under 30 minuter blandas yoga med både fri och ledd rörelseutforskning, skak, hopp och annat som höjer pulsen för att sedan lugna ner den igen. Ger ny energi och en paus i vardagen!
-
Yoga Nidra med Johanna Alvin
Efter dagens aktiviteter och brus får du landa in i kropp, tanke och sinne. Du guidas genom en Yoga Nidra, djupavslappning som fokuserar på gränslandet mellan vakenhet och sömn. Även om du inte somnar får du surfa på hjärnvågor som vaggar dig mot mer stillhet.
TISDAGAR
-
Restorative Flow med Milla Floryd
En klass med konstanta, repetitiva rörelser. De många, långsamma upprepningarna av samma rörelse har en meditativ och avslappnande effekt samtidigt som den låga belastningen – samtliga rörelser utförs sittande eller liggande – verkar smörjande för leder och fascians glidytor.
TORSDAGAR
-
Sweet morning meditation med Ulrica Norberg (ENG)
Börja din dag med mental klarhet och minska stress med den här mjuka yoga- och meditationsklassen. Fokus är på andning, ryggradens linjering, höfter och axlar.
FREDAGAR
-
Pilates workout med Emma Cowan (ENG)
I den här klassen börjar du med stående dynamiska övningar för att värma upp, följt av övningar på mattan som bygger styrka, uthållighet och rörlighet i hela kroppen. Passar alla nivåer!
SÖNDAGAR
-
Yinyoga med Frida Lindgren Karlsson
Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att stilla kropp och sinne. Varje position hålls i minst 3-5 minuter, i passiv mjuk stretch och medveten närvaro. Fridas klasser är extra anpassade till dig med en större kropp eller med smärtproblematik i ryggen.
Kika i LIVE-kalendern och boka din plats här.
Läs gärna närmare beskrivning av klassen du bokar för att se vilka redskap som är bra att ha under vissa klasser, så som kuddar, block eller boll.
Yogobe LIVEs mission – att främja gemenskap
Vår tanke och drivkraft med Yogobe LIVE är att skapa en brygga mellan det digitala och fysiska mötet – för att stärka känslan av gemenskap i det community med 190.000 unika själar som vi alla är en del av. Hur fantastiskt? ♡ Välkommen att delta, umgås och dela erfarenheter genom Yogobe LIVE.
Vill du vara med och påverka innehållet i LIVE-kalendern?
Vi är supertacksamma om du vill vara med och påverka innehållet i LIVE-kalendern genom att fylla i denna enkät.
Har du några frågor eller funderingar om våra LIVE-klasser, tveka inte att kontakta oss på [email protected].
Läs mer om yoga, meditation och pilates
- Meditation - en medicin mot stress, av Ulrica Norberg
- Låt kroppen röra sig - med Anja Bergh, av Yogobe
- Nyhet! Pilates Total – klassisk pilates i modern tappning, av Linda Ahlgren & Jasmin Sahli
