Ojojoj, den här månaden har vi dragit upp volymen riktigt rejält och erbjuder 12 återkommande veckoklasser, två värdefulla onlinekurser, plus en kostnadsfri workshop med Pål Dobrin på temat Hjärtats förmågor samt en workshop med leg. psykologen Maria Johansson – "Stötta din partner genom en utmattning". Ta del av allt här!
Veckoschema med träning, yoga och meditation – varje dag!
I februari finns det klasser som får upp energin såväl som klasser som får hela kroppen och sinnet att må riktgt bra.
- SVETT: Tabata, Pilates & Vuxengympa (NY)
- MYS: Hatha Flow, Meditation & Viryayoga
- AVSLAPPNING: Yoga Nidra & Restorative
Veckoschema februari
- Måndag: Tabata – 18.30-19.15 med Frida Lindgren Karlsson
- Måndag: Yoga Nidra – 21.30-22.00 med Johanna Alvin
- Tisdagar: Grounding yoga – 06.30-07.15 med Josephine Selander
- Tisdagar: Sweet & Slow Flow – 17.30-18.30 med Inna Smirnoff Mannert (från 8/2)
- Onsdagar: Morning Meditation – 07.00-07.30 med Ulrica Norberg
- Onsdagar: Hatha Flow – 20.00-21.00 med Sandra Adrian
- Torsdagar: Yoga och fysträning – 06.30-07.15 med Jenny Ström
- Fredagar: Pilates – 12.00-12.30 med Emma Cowan
- Fredagar: Afterwork Yin – 16.30-17.30 med Inna Smirnoff Mannert
- Lördagar: Familjegympa: acro, yoga, styrka – 09.30-10.00 med Majja Lundh (ej 19/2)
- Lördagar: Vuxengympa – 10.15-11.00 med Majja Lundh (ej 19/2)
- Söndagar: Restorative Flow into Yin – 20.15-21.00 med Milla Floryd
Bra att veta:
- Bokning: Boka dig genom att klicka på klassen i liveschemat.
- Priser: Alla våra återkommande klasser ingår för våra betalande medlemmar, och kostar 99 SEK för övriga.
- Förberedelse inför klasserna: Läs gärna informationen om klassen du bokar, där det bland annat kan stå vad du behöver ta fram innan klassen börjar.
Onlinekurser i februari
Onlinekurserna välkomnar nyfikna yinyogautövare & kunskapstokiga yoganissar att dyka djupare i yinyoga respektive myofasciell release (mfr).
-
Anatomi, fascia och egenvård – onlinekurs med Milla Floryd
Med start den 30 januari kommer du under fyra söndagar kommer tillsammans med Milla studera, palpera, massera och diskutera hur kroppen är en enhet och hur ditt värkande knä kan vara ett resultat av en spänd höft.
Varje tillfälle kommer innehålla föreläsning om den anatomiska strukturen och praktiska övningar med myofasciell release (mfr). Du kommer också att strukturellt studera hur mfr kan främja återhämtning och avspänning i perioder av hög belastning på kropp och nervsystem.
Det går toppen att delta på de tillfällen som kommer i februari, varje del är fristående, men passa på – bara 50 platser! Boka dina platser här.
-
Onlinekurs i yinyoga – med Frida Lindgren Karlsson, fyra onsdagar 19.00-20.15
För dig som älskar yin, eller är nyfiken och vill lära dig mer – onlinekurs i yinyoga under fyra onsdagkvällar under februari med start 2 februari. Kursen erbjuder 100 platser – och du behöver anmäla dig till varje klass för sig (då kursen bygger på fyra enskilda events). Du hittar alla tillfällen och hur du bokar här. Den här kursen ingår för alla betalande medlemmar och kostar 99 SEK för övriga.
Gratis event: Hjärtats förmågor med Pål Dorbin
Följ meditationsläraren Pål Dobrins lugnande röst och guidning in i hjärtat av dig i denna workshop kring hjärtats förmågor. Du kan förvänta dig inspiration varvat med teori och meditationer som garanterat hjälper dig komma i rätt stämning för att sprida lite extra kärleksfull vänlighet till nära och kära på Alla hjärtans dag.
- Bokning: Signa upp på den här kostnadsfria workshopen här!
- ....och sprid gärna info om eventet till dina vänner!
Workshop: Så stöttar du din partner genom en utmattning
Det här är en workshop för dig som delar livet med någon som går eller gått igenom en utmattning vet hur utmanande det kan vara. Dels för att du ska få verktyg till att stötta och förstår din partner. Dels för att du ska vara uppmärksam på varningssignaler på om du själv börjar bli överbelastad och hur du kan öka ditt eget självomhändertagande. Det gör också att vi kommer in på hur du hanterar en situation när olika behov krockar. Samt hur du ska bemöta framtiden när du lever med någon med en utmattning?
Workshopen leds av vår legitimerade psykolog Maria Johansson som tillhör psykolog-duon "YOMI" (tillsammans med Frida Hylander). YOMI är en metod som kombinerar psykologisk teori med yoga- och mindfulness.
Yogobe LIVE's mission – att främja gemenskap
Vår tanke och drivkraft med Yogobe LIVE är att skapa en brygga mellan det digitala och fysiska mötet – för att stärka känslan av gemenskap i det community med 190.000 unika själar som vi alla är en del av. Hur fantastiskt? ♡ Välkommen att delta, umgås och dela erfarenheter genom Yogobe LIVE.
Vill du vara med och påverka innehållet i LIVE-kalendern?
Vi är supertacksamma om du vill vara med och påverka innehållet i LIVE-kalendern genom att fylla i denna enkät.
Har du några frågor eller funderingar om våra LIVE-klasser, tveka inte att kontakta oss på [email protected].
